Bir Tutku Nasıl Unutulur (Resimlerle)

İçindekiler:

Bir Tutku Nasıl Unutulur (Resimlerle)
Bir Tutku Nasıl Unutulur (Resimlerle)

Video: Bir Tutku Nasıl Unutulur (Resimlerle)

Video: Bir Tutku Nasıl Unutulur (Resimlerle)
Video: SENİ REDDEDEN BİRİNE NASIL DAVRANMALI ? Onu Pişman Edecek Taktik mi ? Yoksa Kendi Öz Gücün mü ? 2024, Mart
Anonim

O özel kişiyi düşünmeden bir saat hatta bir dakikalığına gitmek size zor geliyor mu? Aranızın iyi gitmediğini biliyorsanız, onu sürekli düşünmek sadece daha fazla acı ve ıstırap getirecektir. İyi haber şu ki, gerçekten denerseniz sevdiğiniz şeyleri yapmaya, değer verdiğiniz insanlarla birlikte olmaya ve hayatınızı yeniden sevmeye daha fazla zaman ayırabilirsiniz. Zaman alabilir, ancak yeterli kararlılıkla yakında bu karşılıksız tutkuyu unutacaksınız.

adımlar

Bölüm 1/3: Fikrinizi ayarlamak

4. Adımı Dinleyin
4. Adımı Dinleyin

Adım 1. Duygularınızı bırakın

Bir ezilmeyi unutmak istiyorsanız, yapılacak ilk şey, ona karşı güçlü hisler beslediğini kabul etmektir. Adamın senin için ne kadar önemli olduğunu inkar ediyorsan, tüm bu yoğun duyguları bırakmak yerine içinde tutacaksın. Bu zamanı ağlamak için ayırın, yakın bir arkadaşınızla bunun hakkında konuşun, ne kadar incindiğinizi kabul edin ve duygularınızı kabul edin.

  • Eğer yardımcı olacaksa, ne hissettiğini yaz. Bir arkadaşınıza açılmak istemiyorsanız, kendinizi daha iyi hissetmek için bir günlük kullanın.
  • İşlerin yolunda gitmediği için bir süre üzgünsen, sorun değil. Bir süre sessiz kalacağınızı arkadaşlarınıza bildirin ve istemiyorsanız kendinizi aşırı sosyal olmaya zorlamayın.
  • Bu aşamadan sonra, birkaç hafta kadar sonra, kayalardan kurtulmanın ve bir tür sosyal etkileşim uygulamaya başlamanın zamanı geldi. Duygularınızla çok yalnız zaman geçirdiyseniz, kendinizi daha kötü hissedebilirsiniz.
Adım 5 Yağ Kazanın
Adım 5 Yağ Kazanın

Adım 2. Öfke ve acıyı unutun

Kızgın veya kırgın hissetmek için birçok nedeniniz olabilir. Belki de aşkın seni çok incitmiştir. Belki de işlerin yoluna gireceğinden çok emindi ama olmadı. Belki sevdiğin arkadaşlarından biriyle çıktı ve ikisine de kızgınsın. Bu duygular doğal olarak içinde bulunduğunuz duruma eşlik eder, ancak bu onların sağlıklı oldukları veya ilerlemenize yardımcı olabilecekleri anlamına gelmez.

  • Kızgın ve kırgın hissetmenizin tüm nedenlerini yazın. Acıyı tanımak onu unutmak için çok önemlidir. Tüm olumsuz duygularınızın kaynağını keşfettiğinizde, onlarla tek tek uğraşmaya başlayabilirsiniz.
  • Sonunda aşık olduğun kişiyle temasa geçersen, hissettiğin öfkeyi veya kırgınlığı onun görmesine izin verme. Yapabileceğiniz en iyi şey, o kişiyi hiç umursamıyormuş gibi tamamen kayıtsız davranmak. Kayıtsızlık numarası yapmaya devam ederseniz, bunu ne kadar çabuk hissetmeye başlayacağınıza şaşıracaksınız.
Bir Erkeğe Onu Sevdiğinizi Söyleyin Adım 10
Bir Erkeğe Onu Sevdiğinizi Söyleyin Adım 10

Adım 3. Çocuğun en kötü özelliklerine odaklanın

Onu her düşündüğünüzde ne kadar sevimli, komik veya tatlı olduğunu düşünmeyi bırakın. Bunun yerine, tuhaf moda anlayışı veya yabancılara karşı kaba olma yeteneği gibi tüm kötü kısımlara odaklanın. Yardımcı olacaksa, tüm bu hataların bir listesini yapın. Bunu düşünmeye başladığınızda, olumlu olanlar yerine tüm bu olumsuz düşünceleri zihninizde canlandırın. Bu şekilde, aşkının o kadar da harika bir insan olmadığını hatırlayacaksın.

  • Adamın mükemmel olduğunu düşünüyorsan ve onun hakkında gerçekten kötü bir şey düşünemiyorsan, bil bakalım ne oldu? Onu çok iyi tanımıyorsun. Mükemmel insan diye bir şey yoktur ve herkesin kusurları vardır.
  • Tutkunun tüm kötü yönleri hakkında ne kadar çok düşünürseniz, birbiriniz için doğmadığınızı o kadar çabuk göreceksiniz.
Adım 14
Adım 14

Adım 4. Daha iyisini hak ettiğinizi bilin

Dünyanın en mükemmel çifti olacaklarını düşünebilirsiniz ama bu doğru değil. Eğer gerçekten birbirlerine aitlerse, öyle olur, değil mi? Nedense işe yaramadı ve muhtemelen onun için fazla iyi olduğu için. Oğlan onun ruh eşi değil ve bunu anladığında hak eden birini bulabilecek.

Muhtemelen tüm arkadaşlarınızın daha iyisini hak ettiğinizi söylediğini duymuşsunuzdur, ancak bunu kendiniz anlayana kadar işe yaramayacaktır

Bir Adama Ondan Hoşlandığını Söyle 9. Adım
Bir Adama Ondan Hoşlandığını Söyle 9. Adım

Adım 5. Ne kadar harika olduğunuzu hatırlayın

İlişkinin yürümediği için depresyonda hissediyorsan, şansını geri çevirmen gerekiyor. Muhtemelen kendin için üzülüyorsun ve bir şekilde değersiz hissediyorsun çünkü o adamla çıkmıyorsun, ama bu doğru değil. En iyi niteliklerinizi hatırlayın, hayatınızdaki tüm harika arkadaşlara ve fırsatlara odaklanın ve en sevdiğiniz kişilik özelliklerini hatırlayın. Kendinize harika bir insan olduğunuzu, yalnızca en iyisini hak ettiğinizi ve "en iyi"nin sizin tutkunuz olmadığını söylemeye devam edin!

Anahtar olumlu kalmaktır. Sahip olmadığınız şeyler yerine hayatınızdaki tüm iyi şeylere ve kendinize odaklanarak, her durumda yalnızca en kötüsünü görmüş olmanızdan çok daha hızlı ilerleyebilirsiniz

Bölüm 2/3: Hayatınızdaki çocuğu silmek

Adım 9
Adım 9

Adım 1. Onunla konuşmayı bırakın

Onu unutmak istiyorsan, adamla konuşmayı bırakman gerektiği çok açık görünebilir, ama yine de iyi olmadığını bilsen bile onunla konuşuyor olabilirsin. Kaba olmaya gerek yok ama ondan olabildiğince uzak durmak iyi bir fikir. Mesaj atmayı, aramayı ya da ona merhaba demek için uğramayı bırak. Onu görmeyi ve sesini duymayı ne kadar çabuk bırakırsan, çocuğu hayatından o kadar çabuk gerçekten silebilirsin.

Onunla aynı yerde olmanız gerekiyorsa, örneğin bir sınıfta olduğu gibi, hiçbir çaba göstermeden kibar ve kibar olun. Kaba olmak zorunda değil, seni daha iyi hissettirmeyecek

Bir Erkeğe Onu Sevdiğinizi Söyleyin 8. Adım
Bir Erkeğe Onu Sevdiğinizi Söyleyin 8. Adım

Adım 2. Onun hakkında konuşmayı da bırakın

Yakın bir arkadaşınızla adamı unutması hakkında konuşmak onun hayatına devam etmesine yardımcı olabilir, ancak tanıştığınız her insanla veya her ortak arkadaşınızla onun hakkında konuşursanız, yakın zamanda daha iyi hissetmezsiniz. Duygularını inkar etmek zorunda değilsin, ama bunu gündeme getirmeye devam edersen, sadece eski yaraları açıyorsun ve seni inciten şeyi hatırlıyorsun.

Ortak arkadaşlarınız varsa, adamın nasıl olduğunu sormaktan kaçının. Bu seni nasıl daha iyi hissettirecek?

İnternette Ünlü Olun Adım 1
İnternette Ünlü Olun Adım 1

Adım 3. Sosyal medyadaki adamdan kaçının

Facebook, Instagram veya diğer sosyal ağ sitelerini ziyaret edip birisiyle mi yoksa okuldaki o güzel kızla mı çıktığını görmek için ağlara ara verin. Facebook'u seviyorsanız, en azından profiline tıklamanın cazibesinden kaçının ve sizi gerçekten iyi hissettiren insanlarla iletişim kurmak için aracı kullanın. Çocuğun resimlerini görmek seni daha kötü hissettirecek, bu yüzden kendine işkence etmeyi bırak.

Kendinize bir zaman sınırı koyun - Facebook'ta günde yalnızca 15 dakika geçireceğinizi söyleyin. Bu zamanı adamı kovalayarak geçirmek istiyorsan, seni gerçekten önemseyen insanların ne yaptığını göremezsin

İnsanlarla Konuş Adım 3
İnsanlarla Konuş Adım 3

Adım 4. Olabileceği yerlerden kaçının

Programınızı tamamen değiştirmeniz gerekmese de, gerçekten unutmak istiyorsanız, göreceğinizi bildiğiniz tüm yerlerden kaçınmaya çalışın. Cuma gecesi orada olacağından eminseniz en sevdiği restorana veya filme gitmeyin. Belli bir partiye gideceğini biliyorsan ve hala depresif hissediyorsan, yapacak başka bir şey bul.

Bu onun "kazandığı" ve artık eğlenceli hiçbir şey yapamayacağınız anlamına gelmez; daha iyi hissedene kadar bir süre bundan kaçınmanız gerektiği anlamına gelir

2. Adım Hakkında Konuşacak Bir Şeyiniz Olmadığında Bir Konuşma Başlatın
2. Adım Hakkında Konuşacak Bir Şeyiniz Olmadığında Bir Konuşma Başlatın

Adım 5. Rutininizi değiştirin

Bu tutkuyu hayatınızdan silmek istiyorsanız, bir şeyleri değiştirmenin zamanı geldi. Farklı bir kahvaltı yapın. Aynı eski arkadaşlar yerine yeni bir arkadaşla öğle yemeğine gidin. Yeni bir hobi seçin. Okula git veya farklı bir rotada çalış. Bu değişiklikler doğrudan çocukla ilgili olmasa da, onu içine hapseden zihniyetten kurtulmaya çalışmak, dünyaya farklı bir şekilde bakmaya başlamasına ve etrafında dönen aynı düşüncelere odaklanmayı bırakmasına yardımcı olabilir.

Bir düşünün: Günün belirli saatlerinde çocuğu en çok düşündüğünüz zamanlar var mı? Eğer öyleyse, bu süre zarfında onu düşünmemek veya unutmamak için farklı bir şey yapabilir misiniz? Örneğin, eve otobüsün penceresinden her baktığınızda üzücü şeyler düşünürseniz, dönüşünüzde dinlemek için yeni bir grup bulun ki, çocuk üzerinde düşündüğünüz bir an yerine olumlu bir deneyim haline gelsin

Bölüm 3/3: İlerlemek

Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 13
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 13

Adım 1. Arkadaşlarınıza ve ailenize güvenin

Sevdiğiniz kişiyi unutmanın harika bir yolu, değer verdiğiniz insanlarla mümkün olduğunca fazla zaman geçirmektir. Arkadaşlarınız ve aileniz iyi ve kötü zamanlarda yanınızda oldular ve sadece orada olmakla romantik durumunuz hakkında daha iyi hissetmenizi sağlayacaklar. Sosyal programınızın kendinize ayıracak bir dakikanız olmayacak kadar kalabalık olmasına gerek yokken, hayatınızdaki tüm olumlu ilişkiler için minnettar olabilmek için sevdiklerinizle daha fazla zaman geçirmeye çalışın. Yürümeyen bir ilişkiye takıntılı olmak.

Cuma veya cumartesi gecelerini yalnız geçirme, yoksa adamla birlikte olmak istersin. Bunun yerine arkadaşlarınızla ve arkadaşlarınızla dışarı çıkın ve o kadar çok eğleneceksiniz ki onu tamamen unutacaksınız

Kendinize İnanın Adım 1
Kendinize İnanın Adım 1

Adım 2. Sevdiğiniz şeyi yapın

Sizin için çok şey ifade eden bir şey yapmak için zaman harcamak, o adamla ilgili tüm düşünceleri aklınızdan çıkarmanın harika bir yoludur. Koşmak, resim yapmak, egzersiz yapmak, okumak ya da sadece sizi mutlu eden şeyi yapmak olsun, en sevdiğiniz hobiyi uygulamak için daha fazla zaman harcayın. Belki de zevk aldığınız şeylere zaman ayıramayacak kadar meşgul olduğunuzu düşünüyorsunuz. Eğer öyleyse, hayatınızdan bir şeyleri keserek zaman yaratın; Sevdiğiniz bir şeyin peşinden gitmeye kararlıysanız, o zaman çocuğun tüm düşünceleri yavaş yavaş uzaklaşır.

Belki de gerçekten sevdiğin pek çok şeye sahip olmadığın için depresif hissediyorsun. Şimdi, rahatlık alanınızdan çıkarak, bir fotoğrafçılık, balo salonu dansı, sahne sanatları veya şarkı söyleme kursuna kaydolarak veya yapabileceğinizi düşündüğünüz tamamen yeni bir şeyi deneyerek gerçek tutkunuzun ne olduğunu öğrenmenin zamanı olabilir.

Kendinize İnanın Adım 15
Kendinize İnanın Adım 15

Adım 3. Yalnız zamanınızın tadını çıkarın

Arkadaşlarınız ve ailenizle vakit geçirmek ve en sevdiğiniz aktiviteleri yapmak o erkeği unutmanıza yardımcı olabilirken, gerçekten huzurunuzu bulmak istiyorsanız, en sevdiğiniz kişiyle yani kendinizle vakit geçirmek konusunda rahat olmalısınız. Meşgul olmadığın anda üzülür ve cesaretin kırılırsa, bu aşkını henüz atlatamadığının bir işaretidir. Haftada bir yalnız kalmak ve gerçekten sevdiğiniz bir şeyi yapmak için zaman ayırın - ya da sadece rahatlamak ve en sevdiğiniz TV programını izlemek ya da uzun sıcak bir duş almak. Ne yaparsanız yapın - önemli olan, bunu kendiniz yapmaktan gerçekten keyif almanızdır.

Arkadaşlarınızla yapacağınız son dakika planlarının yalnız zamanınızın önüne geçmesine izin vermeyin. Bu zamanı en sevdiğiniz ünlüyle bir randevuymuş gibi değerlendirmelisiniz

Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 19
Kendiniz Olmaktan Mutlu Olun Adım 19

Adım 4. Evden çıkın

İlişkinizin yürümemesinin tüm nedenlerini düşünerek karanlık, kasvetli mağaranızda kış uykusuna yatmayın; dışarı çık ve biraz temiz hava solu. Sadece güneşin altında olmak ve temiz hava solumak, kendinizi daha canlı, uyanık, enerjik ve mutlu hissetmenizi sağlayacaktır. Yapacak bir işiniz varsa, kendinizi odanıza kilitlemeyin, bir kafeye veya parka gidin. Sadece başkalarının yanında olmak, onlarla konuşmasanız bile, daha mutlu hissedeceksiniz ve muhtemelen o adamı düşünmeyeceksiniz.

Günde en az bir kez, yarım saatlik bir yürüyüş için bile olsa evden çıkın. Bir gün boyunca içeride kalmak, kişi birini unutmaya çalışsa da etmese de herkesi mutsuz eder

Kadınsı Olun Adım 11
Kadınsı Olun Adım 11

Adım 5. Bekar hayatı sevin

Eğer gerçekten aşkından kurtulmak istiyorsan, tek başına mutsuz olup yeni birinin ortaya çıkmasını bekleyemezsin. Kendi başına gerçekten mutlu olmalısın, işini yapmalısın, arkadaşlarınla takılmalı ve ara sıra sadece eğlence için flört etmelisin. Bekarlığın getirdiği özgürlüğü takdir etmeli ve flört etmenin eğlenceli ve ödüllendirici olduğunu bilmelisiniz, bunun mutlu ya da üzgün olup olmadığını belirlememesi gerektiğini bilmelisiniz.

Zaman ver. Bekar olmaktan zevk almanız haftalar hatta aylar alabilir, ancak bunu yaptığınızda, sonunda o adama gerçekten ihtiyacınız olmadığını göreceksiniz - ihtiyacınız olan şey, sizi yönlendireceğini düşünen adamı idealize etmekti. mutluluğa, ama sonunda aradığın cevap değildi

Adım 15
Adım 15

Adım 6. Yeni bir aşka hazır olun

Tüm doğru şeyleri yaptıktan sonra - bakış açınızı düzelttiğinizde, çocuğun anılarından kurtulduğunuzda ve sizi mutlu eden şeyleri yapmaya başladığınızda - o zaman aşık olduğunuzu unuttuğunuz için kendinizi gerçekten tebrik edebilirsiniz. Hayatınızın kendi başına ne kadar iyi olduğunu, ne kadar harika olduğunu ve sahip olduğunuz hayat için ne kadar şanslı olduğunuzu zaten gördünüz. Aşkına gerçekten bir son verdiysen, kalbini yavaşça açmaya başlayabilir ve yeni birine aşık olabilirsin.

Gerçekten ileri gittiyseniz, zaferinizi kutlayın ve gelecek tüm sevgiyle kendinizi neşelendirin

İpuçları

  • Çocuğun sosyal medya sayfalarını karıştırmaktan kaçının. Hayatıyla ilgili ayrıntıları ortak arkadaşlarınızdan istemeyin. Her zaman ne yaptığına göz kulak olmaya gerek yok. Yaşamak için kendi hayatın var.
  • Eğer ruminasyon yapıyormuş gibi hissediyorsanız, unutmayın: ne kadar özel olduğunuzu anlamayan biriyle zamanınızı boşa harcamanıza gerek yok. Daha iyisini hakediyorsun.
  • Dünyada mutlu olabileceğin birçok insan var. Belki bu kişi onlardan biriydi, belki değildi. Her neyse, henüz tanışmadığınız pek çok kişi de dahil olmak üzere, sizin için özel olan ve olacak birçok insan var. Odağınızı onlara kaydırmanın zamanı geldi.
  • Ne olursa olsun, bu tutkunun zamanla kaybolacağına güvenin.

Bildirimler

  • Süreci aceleye getirmeye çalışmayın. Sen insansın ve bazen incinmende sorun yok.
  • Bu kişi hakkında sonsuza kadar hayal kurmanıza izin vermeyin - zamanla yapabileceğiniz başka şeyler de var.
  • Çocuğun arkasından konuşmayın. Başkaları hakkında kötü şeyler söylemek sizi kötü gösterir, onlar değil.

Önerilen: