Aşık olmak zor mu? Bil ki, eğer deniyorsan, yapacağın ilk şey buna açık olmak, bu yüzden gardını düşürmeyi öğren. Kimseyle görüşmüyorsan yüzünü güneşe koy ve yeni insanlarla tanış. Hayatınızda biri olduğunda, pozitif kalmaya çalışın ve birbirinizi tanımanın bu adımının tadını çıkarın. Aşkı aceleye getiremeyeceğinizi unutmayın, bu yüzden sabırlı olun: bir şeyleri zorlamamaya çalışın ve aranızdaki bağın doğal bir şekilde olmasına izin verin.
adımlar
Yöntem 1/3: Gardınızı Düşürmek
Adım 1. Savunma mekanizmalarınızı tanımlayın
Kendinize, incinmenizi önlemek için engellerin konulmuş olup olmadığını sorun. Birine açılmak kolay değildir ve birinin çok yakınlaşmasına izin vermekten korktuysanız, sorun değil. Aşık olmanız için ona açık olmanız ve onları etkisiz hale getirecek savunma mekanizmalarınızı anlamanız gerekir.
- Geçmişte başka ilişkileriniz olduysa, eşinize yaklaşmaktan kaçındığınız zamanları hatırlamaya çalışın. Karşılık gelmeyeceğinden korktuğunuz için ona karşı hissettiklerinizi söylemekte gecikmiş olabilirsiniz.
- Savunma mekanizmalarını düşünmek zordur, özellikle de bunlar genellikle geçmişteki yaralarla ilgili olduğu için. Kendinize karşı dürüst olmaya çalışın ve herkesin korkuları ve güvensizlikleri olduğunu unutmayın.
Adım 2. Değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabul edin
Kimsenin mükemmel olmadığını unutma ve olduğun kişiyi kabul et. Bu, aşık olurken ve ideal partneri bulurken çok yardımcı olabilir.
- Bununla birlikte, iyileştirme için her zaman yer vardır! Tabii ki, daha uzun veya daha kısa olamazsınız, ancak daha iyi yiyebilir, egzersiz yapabilir ve her zaman kendinizin daha iyi bir versiyonu olmaya çalışabilirsiniz.
- Harika bir insan olduğunuzu ve birçok özelliğiniz olduğunu kendinize unutturmayın! Aynaya bakın ve kendinize şunu söyleyin: “Sen iyi bir insansın, bu yüzden kendin olmaktan korkma! Rahatlayın ve birinden hoşlanmanıza izin verin”.
Adım 3. Kritik düşünceleri uzak tutun
Herkesin bir iç eleştirmeni vardır ve bazen özeleştiri mantıksız ve tamamen gerçekçi olmayabilir. Kendinizi “Yeterince iyi değilim” veya “Kimse beni sevmeyecek” gibi şeyler düşünürken bulursanız, bir dakikanızı ayırın ve daha gerçekçi olmayı unutmayın.
Uç:
Olumsuz ve müdahaleci düşünceleri belirlediğinizde, onları yönlendirin. "Hiçbir şeyi doğru yapmazsın" ifadesini "kimse mükemmel değildir, ama elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın" ile değiştirin. Herkes hata yapar ve bu ayıp değil."
Adım 4. Oyun oynama isteğine karşı koyun
Sert oynamak ve duygularınızı saklamak, modern ilişkilerde çok yaygın uygulamalardır, ancak duygularınız konusunda dürüst olmak her zaman daha iyidir. Elbette ilk buluşmada düşündüğünüz her şeyi söylemek zorunda değilsiniz ama özgün olmaya çalışın ve oyunları bir kenara bırakın.
- Örneğin biriyle çıktıysanız ve çok eğlendiyseniz, o kişiye söyleyin. “Dün gece sevdim! Çok eğlendim!”, devam et. Aramadan önce üç gün beklemek zorundaymış gibi hissetmeyin veya sizi kovalamaları için ilgisizmiş gibi görünün.
- Açılmak, bir ilişki kurmanın önemli bir parçasıdır. On dakikalık bir konuşmadan sonra en büyük korkularınızı itiraf etmek için dışarı çıkmak zorunda değilsiniz ama sadece oyun oynarsanız asla birine aşık olmazsınız.
Adım 5. Reddedilmekten korkmayın
Karşılıksız aşka sahip olmak çok acı veriyor ama herkes bunu yaşıyor ve bu dünyanın sonu değil. Bir şeylerin ters gideceği korkusuyla kendinizi sevginin zevklerinden mahrum etmeyin.
Tokat yerseniz ve işler yolunda gitmezse, bunu büyük bir sorun olarak algılamayın. İlişkiler birçok nedenden dolayı sona erer ve birisiyle çalışmamış olmanız, kimsenin sizi asla istemeyeceği anlamına gelmez
Yöntem 2/3: Yeni İnsanlarla Tanışmak
Adım 1. Bir şeylerin kucağınıza düşmesini beklemeyin
Hala kimseyle görüşmüyorsanız, yeni insanlarla sohbet başlatmayı deneyin. Arkanızdaki kişiye kuyrukta merhaba diyebilir, bir kafede hava durumu hakkında sohbet edebilir veya işte ya da okulda farklı biriyle öğle yemeği yiyebilirsiniz.
- Aşkı bulmak biraz iş olabilir. Her an doğru kişinin gökten düşeceğini sanmayın. İnsanlarla tanışmanız ve bir partnerde ne aradığınızı anlamanız gerekir.
- Bu kişiyle takılmakla ilgilenmiyor olsanız bile, onunla sohbet etmek sosyal durumlara alışmanıza yardımcı olabilir.
Konuşma başlatma örnekleri
"Benim için buradaki kahve en iyisi, sence de öyle değil mi?"
Merhaba, pardon, kitabınıza bakıyordum. Machado de Assis en sevdiğim yazarlardan biri!”
Vay canına ve bu sefer! Sizi bilmem ama benim için artık baharın zamanı geldi.”
“Ev ödevini de sonsuz mu buldun? Yoksa tek ben miydim?"
Adım 2. Bir hobi edinin veya bir kulübe katılın
Böylece yeni insanlarla tanışabilir ve konfor alanınızdan çıkabilirsiniz. Sizinle ilgili aktivitelere bakın ki her şeyden önce sizin zevkinize benzer zevklere sahip insanlarla tanışabilesiniz.
Örneğin okumayı seviyorsanız, bir kitap kulübüne katılın. Ayrıca yemek dersleri, yoga, tırmanış yapabilir veya futbol oynamaya başlayabilirsiniz. Öğrenciyseniz, okuldaki diğer etkinliklere katılmaya çalışın. Bir köpeğiniz varsa, neden onu yürüyüşe çıkarmıyor ve diğer evcil hayvan sahipleriyle tanışmıyorsunuz?
Adım 3. Çevrimiçi buluşmayı deneyin
İlginç bir dil kullanarak kendiniz hakkında kısa bir açıklama yazın. Kendinizi çok fazla zorlamadan ana ilgi alanlarınızı belirtin. Fotoğraf çekerken tanıma dikkat edin, daima kameraya bakın ve gülümseyin!
- Sakin ol ve internette insanlarla tanışırken içgüdülerine güven. Web sitesi veya uygulama üzerinden sohbet edin ve telefon numaranızı yalnızca vermeniz gerektiğini düşündüğünüzde verin. Onunla yüz yüze görüşmeden önce, önce telefonda konuşmak ve her zaman halka açık yerlerde randevu almak da önemlidir.
- Arkadaşlık sitelerinin yalnızca yetişkinler için yasal olduğunu unutmayın. 18 yaşın altındaysanız, okulda, arkadaşlar aracılığıyla veya diğer kurslarda insanlarla tanışın.
Adım 4. Bir partnerde bulmayı umduğunuz belirli nitelikleri düşünün
Dışarı çıkma, insanlara kibrit verme zamanı geldiğinde, ruh eşinizle tanıştığınızda bir sinyal alacağınızı düşünerek gitmeyin. Elbette, sezgi tüm bunlarda rol oynar, ancak ideal olarak, başkalarında aradığınız özelliklerin zihinsel bir listesine sahip olmalısınız.
- Örneğin sizin için sorumluluk, dürüstlük ve mizah duygusu gibi özellikler belki de en önemlisidir. Ayrıca, çocuk sahibi olmak veya dünyayı gezmek gibi bazı hayalleriniz varsa, onları paylaşan birini bulmak önemlidir.
- Alevi yakmak için fiziksel çekim önemli olsa da, önceliğiniz olmasına izin vermeyin. Gerçekten kim olduğunuza değer veren ve kabul eden birini bulmak çok daha önemlidir.
Adım 5. Hızlı yargılamalardan kaçının
Okulda veya internette biriyle tanışmış olmanız önemli değil, açık fikirli olun. Bir insanda ne istediğimizi ve ne istemediğimizi bilmek iyidir, ancak hemen sonuçlara varmamaya ve bunların sizin için yeterince iyi olmadığını varsaymamaya çalışın.
- Aynı şekilde, kendinize asla başkası için yeterince iyi olmadığınızı söylemeyin. Gerçekçi olmaya çalışın ve kendinizi küçümsemeyin.
- Kendinizi olasılıklara açık tutun. Kendinizi hiç ummadığınız biri için bir şeyler hissederken bulabilirsiniz.
Yöntem 3/3: Kalıcı Bir İlişki Kurma
Adım 1. O şarkının dediği gibi:
“doğal olarak olmasına izin verin”. İlişkiyi kontrol etme ihtiyacından kurtulmak için elinizden geleni yapın. Aşk söz konusu olduğunda işler her zaman beklediğimiz gibi gitmez, bu yüzden sabırlı olun. Kendini birinden hoşlanmaya zorlayamazsın, başkasını da sana aşık olmaya zorlayamazsın.
- Her şey üzerinde kontrol sahibi olamamak sizi biraz gerginleştiriyorsa, derin bir nefes alın ve kendinize şunu söyleyin: “Endişelenme ve her şeyi çok ciddiye alma. O kişiyle birlikte olmaktan zevk alıyorsun ve önemli olan da bu. Hayatının aşkı değilse, sorun değil!”.
- Yol boyunca, teoride mükemmel görünen insanlarla tanışacaksınız, ancak pratikte işler hayal ettiğinizden çok farklı olacak. Birini sevmeye zorlamak imkansızdır ve birisiyle çıkıyorsanız ve ona karşı hiçbir şey hissetmiyorsanız, bunu bir öğrenme eğrisi olarak kabul edin. Sonunda senin için doğru kişiyi bulacaksın.
Adım 2. Olumlu ve meraklı bir tutum sürdürmeye çalışın
Biriyle çıktığınızda eğlenmeye çalışın. Kişi hakkında daha fazla bilgi edinin, kendinizden bahsedin ve birlikte yeni şeyler yapın, her zaman eğlenceye odaklanın ve kendinize baskı yapmamaya veya birbirinizden çok şey beklememeye çalışın.
- Örneğin, yeni bir kişiyle ilk buluşmalarda sorular sorun ve cevaplara ilgi gösterin. Gerçekten aşıksanız, kişi hakkında daha fazla şey öğrenmek için can atacaksınız.
- Birine aşık olduktan sonra bile, pozitiflik ve merak ateşini yakmaya devam edin. Aşık olmak olan bir şeydir ama aşkı sürdürmek bir dizi seçimin sonucudur. Kişiyle eğlenmeye devam etmeye çalışın, her zaman onlar hakkında daha fazla bilgi edinin ve yeni deneyimlerinizi paylaşın.
Adım 3. Partnerinizle kendinizi açıkça ifade edin
İster şimdi bir ilişki kuruyor olun, ister yıllardır evli olun, iletişim çok önemlidir. Mümkün olduğunda, sevginizle iyi bir sohbet etmeye çalışın, korkularınızı ve hayallerinizi paylaşın, gününüzü anlatın ve ilişkinizden bahsedin.
Konuşmalarınızın kalitesini artırmak için, akşam yemeği sırasında veya sonrasında olduğu gibi, dikkatinizi dağıtmadan geçirebileceğiniz biraz zaman bulun. Evet-ya da-hayır sorularını bir kenara bırakın, "Peki, bugün günün en önemli olayı neydi?" gibi bir şey söyleyin
Adım 4. Planlarınız ve hedefleriniz hakkında konuşun
İlişkiye yönelik niyetleriniz ve gelecekte kendinizi nerede gördüğünüz hakkında konuşmak güzel. Zamanla evlilik, çocuklar ve aile gibi konuları ele almaya çalışın.
- Birbirinizin ihtiyaçlarını karşılamak, birine aşık olmanıza büyük katkı sağlar. Ortak hedeflere sahip olmak ve bu hedeflere ulaşmak için birlikte çalışmak, bağları güçlendirmede çok yardımcı olabilir.
- Ayrıca, hayatta benzer hedefleriniz olup olmadığını bilmek iyi bir fikirdir. Örneğin, barışma zamanının geldiğini düşünüyorsanız, en büyük hayaliniz buyken ciddi bir ilişki istemeyen veya çocuk sahibi olmayı düşünmeyen biriyle birlikte olmayın.
Uç:
Taşınmak veya evlenmek gibi şeyler hakkında konuşmak için doğru zaman ilişkiye bağlıdır. Partnerinize çok fazla baskı uygulamadan sahip olduğunuz konuyu gündeme getirmeye çalışın. Örneğin, "Bir gün çocuk sahibi olmayı düşünüyor musunuz?" diye sorabilirsiniz. veya "Sence evli bir çiftin birlikte yaşaması için iyi bir zaman ne zaman?"
Adım 5. İşleri ilginç kılmak için yeni deneyimler paylaşın
Bir rutine sahip olmak harikadır, ancak sakinleşmemeye dikkat edin! Yeni şeyler yaparak ve farklı yerler görerek bağlarınızı güçlendirin. İlişkinin biraz yardıma ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, partnerinizle konuşun ve birlikte neler yapabileceğinizi görün.
- Her zaman randevu alın ve her birinde farklı şeyler yapmaya çalışın. Yeni restoranlara gidebilir veya şehrin bilmediğiniz köşelerini keşfedebilirsiniz.
- Yeni maceralara çıkın veya birlikte yeni bir şeyler öğrenin. Neden birlikte dalış, tırmanma, yürüyüş veya yemek pişirme derslerine gitmiyorsunuz?
Adım 6. Partnerinizin hobilerine ilgi gösterin
İlgi alanlarınızı ilişki dışında teşvik etmek, boşluk bırakmak ama kalabalığı asla terk etmemek çok önemlidir.
- Diyelim ki koşmayı seviyor. Hatta birlikte başka şeyler de yapabilirsiniz, ancak bu aktivitenin yalnız onun olmasına izin verin. Kendiniz için biraz zaman ayırmak, her zaman birbirinizi cesaretlendirmeye çalışmak, zaferleriniz için ne kadar mutlu olduğunuzu göstermek güzel.
- Uzun süredir bir ilişki içinde olduklarında, insanların kişiliklerini yitirdiklerini hissetmeleri yaygındır. Kişisel hedeflere sahip olmak da ilişkiyi çok sağlıklı tutmanın harika bir yoludur.
Adım 7. Birbiriniz için küçük eylemler yapın
Bu, partnerinize onu sevdiğinizi göstermenin harika bir yoludur. Örneğin işe gitmeden önce “Seni seviyorum! İyi günler! ya da yemekten sonra bulaşıkları yıka. Bu küçük şeyler, duygularınızı geri kazanmanıza çok yardımcı olur.
Partnerinize artık âşık olmadığınızı düşünüyorsanız, küçük sevgi gösterileri yardımcı olabilir. İnisiyatif alın ve evin etrafına sevimli notlar bırakın, küçük bir hediye verin veya en nefret ettiği işleri yapın. İlişki için elinden geleni yaptığını gördüğünde, seni örnek alacaktır
Adım 8. Çatışmayı ele almanın sağlıklı yollarını bulun
Sizi rahatsız eden sorunu veya davranışı, diğerine saldırmadan sakince ve yapıcı bir şekilde dile getirin. Bir ilişkide her şey üzerinde anlaşmak imkansızdır ve bunlarla nasıl başa çıkılacağını bilmek, aşık olmanın ve alevi yakmanın anahtarıdır.
- Örneğin, “Bakın, sanırım ev işlerinin çoğu bana kalıyor” diyebilirsiniz. Onları daha iyi bölebilir miyiz?” Karşınızdaki kişiye "Bu kadar tembel olmanızdan bıktım!" gibi yorumlarla saldırmaktan kaçınmak.
- Bir tartışmanın ortasındayken, kin tutmaktan, geçmişten gelen şeyleri gündeme getirmekten, dürtüsel olarak ilişkiyi bitirmekle tehdit etmekten veya alaycı sözler söylemekten kaçının.
- Sizin veya eşinizin soğuması gerekiyorsa, etrafta dolaşmaktan ve ona buz vermekten kaçının. Bunun yerine, “Sanırım biraz boşluğa ihtiyacımız var. Sakinleştiğimizde bunu konuşsak iyi olur."
İpuçları
- Bir kişiye sırf güzel olduğu, hoş olduğu veya size çok para harcadığı için aşık olmayın. Sevgi karşılıklı saygı, güven ve şefkate dayanmalıdır.
- Sıradan, gösterişsiz karşılaşmalar, kendiniz ve birbirinizle nasıl başa çıkacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmenin harika bir yoludur. Bu nedenle, flört dünyasına şimdi girmeye başladıysanız, işleri çok ciddiye almamaya veya “doğru kişiyi” hemen bulmayı beklememeye çalışın.
- Aşk gerçekten korkutucu! Birine açılmak ve savunmasız yönünüzü göstermek zaman alır, bu yüzden sabırlı olun.
- Geçmişte kötü deneyimler yaşadıysanız, olayları çözmeye çalışın ve bu kişinin size zarar vermediğini unutmayın. Geçmişin üstesinden gelmek ve bu yeni anı yaşamak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
- Gardını indirip aşık olamayacağını fark edersen, bir psikologla konuş. Bu profesyonel, bu sorunu anlamanıza ve üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.