Gençken Bekaretini Kaybeden Bir Eskiyi Unutmanın 3 Yolu

İçindekiler:

Gençken Bekaretini Kaybeden Bir Eskiyi Unutmanın 3 Yolu
Gençken Bekaretini Kaybeden Bir Eskiyi Unutmanın 3 Yolu

Video: Gençken Bekaretini Kaybeden Bir Eskiyi Unutmanın 3 Yolu

Video: Gençken Bekaretini Kaybeden Bir Eskiyi Unutmanın 3 Yolu
Video: AYRILIK SONRASI ESKİ SEVGİLİNİ ALTI ADIMDA PİŞMAN EDEREK KAPINDA PİŞMANİYE GİBİ BEKLET 2024, Mart
Anonim

Ayrılıklar her zaman zordur. Gençken, duygular daha yoğun ve kontrol edilmesi zor görünebilir, bu da sonunda ayrılığı asla atlatamayacağınız hissine neden olur. Ayrıldığınız kişi bekaretinizi aldıysa işler daha da zor olabilir. İlk cinsel deneyim çok önemlidir ve atlatılması zor olabilir. Aslında bu günlerde çok az insan hayatının geri kalanını bekaretini kaybettiği insanlarla geçiriyor. Bu durumu aşmak mümkün!

adımlar

Yöntem 1/3: Duygularla Başa Çıkma

Genç Yaşında Bekaretini Kaybettiğin Bir Eski Sevgiliyi Unutma Adım 1
Genç Yaşında Bekaretini Kaybettiğin Bir Eski Sevgiliyi Unutma Adım 1

Adım 1. Ne hissettiğinizi kabul edin

Herhangi bir ilişkinin sonunda her zaman bir acı çekme dönemi vardır. Bir kayıp yaşadığınızı ve bir süre üzüleceğinizi kabul edin! Ağlamak ve olanları işlemek için zaman ayırın.

Psikologlar, erken deneyimlerin daha unutulmaz olduğuna ve hayatımızın geri kalanı için önemli olmaya devam ettiğine inanırlar. İlk erkek arkadaşını unutmak için biraz zamana ihtiyacın olacak ve muhtemelen onu asla unutmayacaksın. Unutmaya çalışmak yerine, hissettiğiniz duyguları kabul edin

Genç Yaşında Bekaretini Kaybettiğin Eski Sevgiliyi Unut 2. Adım
Genç Yaşında Bekaretini Kaybettiğin Eski Sevgiliyi Unut 2. Adım

Adım 2. Her şeyi perspektife koyun

Erken deneyimler çok güçlü olduğu için bazen onların önemini abartıyoruz. Çoğu kültürde bekaret kaybı hayatta bir dönüm noktası olarak görülür, ancak birçok insan için çok belirleyici bir an değildir.

  • Birkaç gün acı çektikten sonra, olayları perspektife sokmaya çalışın. Bekaretinizi kaybettikten sonra hala aynı kişisiniz.
  • Hangi romantik ve cinsel anların sizin için önemli olduğunu belirleyenin siz olduğunuzu unutmayın. Bekaretinizi kaybetmeyi hayatınızın cinsel deneyimi olarak düşünmek istemiyorsanız, değiştirin! Yalnızca bir deneyiminiz oldu, ancak bir sonraki deneyim daha da iyi veya daha özel olabilir. "Büyük anınız" gelecekte olabilir!
Genç Yaşında Bekaretini Kaybettiğin Eski Sevgiliyi Unut 3. Adım
Genç Yaşında Bekaretini Kaybettiğin Eski Sevgiliyi Unut 3. Adım

Adım 3. Olumsuz düşüncelerden kaçının

Birçok insan bir ilişkiyi bitirirken kendileri hakkında olumsuz şeyler düşünme eğilimindedir. Bu, siz değil, diğer kişi ilişkiyi bitirdiğinde daha sık olma eğilimindedir. Reddedilme duygusu birçok olumsuz içsel duyguya yol açabilir.

  • Eski erkek arkadaşın tarafından reddedildiğini hissettiğinde, kafan bir şeyden suçluymuşsun gibi hissettirebilir. Beyninizin içindeki o sinir bozucu küçük ses size bir daha asla mutluluğu bulamayacağınızı ve bu tür düşünceleri görmezden gelmenin zor olduğunu söylüyor olabilir.
  • Kendinizi bu tür düşüncelerle yakaladığınızda, onları olumlu düşüncelere dönüştürmeye çalışın. Eski sevgilin seninle olmak istemeyebilir ama dışarıda başka insanlar da var. Birini reddetmek onu daha kötü bir insan yapmaz.
Adım 4
Adım 4

Adım 4. Gelecek hakkında gerçekçi olun

İlerlemeyi düşünmeye hazır olduğunuzda, göz önünde bulundurmanız gereken iki olası gerçek vardır: Mutluluğu yeniden bulacak ve kendi yolunuza gideceksiniz.

  • Gelecekteki mutluluk olasılıkları konusunda gerçekçi olun. Geçmişte mutluydun ve yine olacaksın. Başkalarını sevmeye başlayacaksın.
  • Eski sevgilinle tekrar bir araya gelme düşünceleri üzerinde çok fazla durmamaya çalış. Gençlik aşkı güçlüdür, ancak genellikle uzun sürmez. Hayatın bir çok hızlı değişimden geçtiğin bir noktadasın ve hala kim olduğunu keşfediyorsun. Bu tür değişiklikler insanları uzaklaştırma eğilimindedir ve yapabileceğiniz tek şey hayatınıza devam etmektir.
Adım 5
Adım 5

Adım 5. Acıyı kontrol altına alın

Acı çekerek veya biten ilişkiyi düşünerek geçirdiğiniz zamanı sınırlayın. Birkaç gün sonra, üstesinden gelmek için acıyı hayatınızın geri kalanından ayırmaya başlayın.

  • Örneğin, flört hakkındaki düşüncelerinizi günde yarım saat ile sınırlayabilirsiniz. Ayrılan zamandan sonra dışarı çıkın ve kendinizi meşgul edecek bir şeyler yapın. Gerekirse, günde iki blok zaman ayarlayın. Zamanla, eski sevgilinizi düşünmeyi bırakana kadar blokların süresini azaltın.
  • Acınızı hayali bir kutunun içine koyun. Kutuyu açmak ve acıyı düşünmek için bir program oluşturun. Sınırlı saatler, deneyimi sıkıcı ve sıkıcı hale getirecek. Zamanla, üzücü duygulara olan ilginizi kaybedecek ve hayata devam edeceksiniz.

Yöntem 2/3: Durumun Sorumluluğunu Almak

Adım 6
Adım 6

Adım 1. Geri çekilin

Kulağa ne kadar zor gelse de, şu anda yapılacak en iyi şey, eski erkek arkadaşınızla aranıza mesafe koymaktır. Onunla çıkma, arama, mesaj gönderme. Her türlü temastan kaçının.

  • Bu, gelecekte arkadaş olamayacağınız anlamına gelmez, ancak ayrılıktan hemen sonraki yakınlık, iyi anılar kafanızda daha fazla oynamaya başlayacağı için sizi devam etmekten alıkoyacaktır. Ondan uzakta zaman geçir ve ayrılığı atlattıktan sonra bir arkadaşlığı sürdürmeyi deneyebilirsin.
  • Birlikte çalışırsanız, mesafenizi korumak zor olabilir. Açıkçası, kaba olmanıza veya "eski sevgiliniz" yokmuş gibi davranmanıza gerek yok, ancak etkileşim kurmanız gereken durumlardan kaçının. Gerekirse ondan da aynısını yapmasını isteyin.
Adım 7
Adım 7

Adım 2. Başkalarıyla konuşun

Ayrılığı tek başına atlatmak zorunda değilsin! Bir arkadaşınızla veya yakın akrabanızla konuşun. Yardım istemek bir zayıflık işareti değildir.

  • Psikologlar, ayrılığı tartışmak ne kadar üzüntü duygusu uyandırıyor gibi görünse de, konu hakkında konuşmanın ayrılığı daha çabuk atlatmanıza yardımcı olabileceğini söylüyorlar.
  • Bekaretinizi kaybetmek nispeten hassas bir konudur ve sadece sizi yargılamayacak ya da yaymayacak güvenilir kişilerle tartışılmalıdır.
Genç Yaşında Bekaretini Kaybettiğin Eski Sevgiliyi Unut 8. Adım
Genç Yaşında Bekaretini Kaybettiğin Eski Sevgiliyi Unut 8. Adım

Adım 3. Anılardan kurtulun

İlk erkek arkadaşını ya da bekaretini kaybettiğini muhtemelen asla unutmayacak olsan da, bunu her zaman hatırlamak zorunda değilsin. Size flört etmeyi hatırlatan eşyaları görmeyeceğiniz bir yerde saklayın.

  • Erkek arkadaşından aldığın hediyeleri, birlikte olduğun fotoğrafları ve benzerlerini sakla.
  • Bazı insanlar, özellikle öfke nöbetlerinde anıları atmayı veya yok etmeyi tercih eder. İdeal olan, nesneleri ilk anda gizli bir yerde saklamaktır. Ayrılığı atlattıktan ve baskı altında kalmadığınızda, onları gerçekten tutmak mı yoksa çöpe atmak mı istediğinize karar verebilirsiniz.
Genç Yaşında Bekaretini Kaybettiğin Eski Sevgiliyi Unutma
Genç Yaşında Bekaretini Kaybettiğin Eski Sevgiliyi Unutma

Adım 4. Bir günlük oluşturun

Yazmak, duyguları işlemek için harika bir seçenektir. Bir defter alın ve ne hissettiğinizi yazmak için kullanın, ister günlük ister sanatsal ifadeler için bir defter olarak.

  • Günlük tutmak, hissettiğiniz ve kimseyle paylaşmak istemediğiniz özel şeyleri keşfetmenize izin verdiği için, başka biriyle konuşmak kadar yararlı olabilir.
  • Ayrıca hayatınızda olan güzel şeyleri de yazın. Zamanla, üzüntünün üstesinden gelecek ve olumlu değişikliklere daha fazla odaklanabileceksiniz.
Adım 10
Adım 10

Adım 5. Kendinizi yeniden keşfedin

Birçok insan bir ayrılıktan sonra kimlik sorunları yaşar. İlişki kısa sürmüş olsa bile, diğer kişiyle olan bağlantınızı kendi kimliğinizin bir parçası olarak düşünmek kolaydır. Bu duygunun üstesinden gelmek, kim olduğunuzu yeniden keşfetmenize yardımcı olacaktır.

  • Ayrılmak, kendi hedeflerinizi düşünmeniz ve yeni şeyler denemeniz için mükemmel bir fırsattır. Yeni bir hobiye başlayın, arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirin, spor salonuna gidin veya uzun zamandır yapmak istediğiniz yaşam değişikliklerini yapın.
  • Şimdiye odaklanın ve ayrılığın üstesinden gelmek için yeni olumlu deneyimler yaratın.

Yöntem 3/3: İlerleme

Adım 11
Adım 11

Adım 1. Zaman verin

Ne yazık ki, tüm sonların zamana ihtiyacı vardır ve hayatı hızlandırmanın bir yolu yoktur. "Eski"nizi unutmak için biraz zamana ihtiyacınız olacağını kabul edin ve süreci kolaylaştırmaya çalışmayın.

Psikologlara göre, bir ayrılığı atlatmak ve olumlu deneyimleri yeniden başlatmak için ortalama süre 11 haftadır. İlk ayrılık genellikle daha yoğun olduğu için üstesinden gelmeniz biraz daha uzun sürebilir

Adım 12
Adım 12

Adım 2. Bir süre ilişkilerden kaçının

Birçok insan bir ayrılığı atlatmanın en iyi yolunun en kısa zamanda başka birini bulmak olduğuna inanır. Diğerleri, başka biriyle seks yapmanın eski sevgililerini atlatmasına yardımcı olacağına inanıyor. Bu tür deneyimler genellikle çok sağlıklı değildir.

  • Ayrıldıktan kısa bir süre sonra çıkmak, yeni kişi ile eski sevgiliniz arasında karşılaştırmalara yol açabilir, bu da sizi eskisinden daha da yalnız bırakacaktır.
  • Eskisini unutmadan yeni bir ilişkiye girmek hem size hem de karşınızdaki kişiye zarar verebilir.
  • Bekaretinizi kaybetmek olumsuz bir deneyimdiyse, diğer insanlarla bir sonraki cinsel karşılaşmanıza acele etmeyin. Kötü bir ilk deneyim, gelecekte benzer durumlar aramanıza neden olarak daha fazla kalp ağrısına neden olabilir. Başkalarıyla ilişki kurmadan önce duygularınızı kontrol altına alana kadar bekleyin.
Adım 13
Adım 13

Adım 3. Hazır olduğunuzda diğer erkeklerle tekrar dışarı çıkın

Eski sevgilinizi atlattığınızı hissettiğinizde veya en azından artık düzenli olarak acı çekmediğinizi hissettiğinizde, isterseniz yeni ilişkiler aramaya başlayabilirsiniz. Zamanın ne zaman olduğunu sadece sen biliyorsun.

Birçok insan kötü bir ayrılıktan sonra tekrar sevmekten korkar. Yeni acıların olasılığına açılmak korkutucu olabilir ama aşk buna değer! Yeni romantik deneyimler yaşamak hayatınızı zenginleştirecek ve ayrılığın dünyanın sonu olmadığını anlamanızı sağlayacaktır

İpuçları

İşleri kendi hızınızda yapın. Birçok kişi gelip, özellikle ilişki kısa sürdüyse, şimdiye kadar durumu atlatmış olmanız gerektiğini söyleyebilir. İlişkinin uzunluğunun, hissettiklerinizin gücünü belirlemediğini unutmayın. Ayrılığı atlatmanın ne kadar süreceğini sadece sen biliyorsun

Önerilen: