Sevdiğiniz Kişiden Nasıl Uzaklaşırsınız (Resimlerle)

İçindekiler:

Sevdiğiniz Kişiden Nasıl Uzaklaşırsınız (Resimlerle)
Sevdiğiniz Kişiden Nasıl Uzaklaşırsınız (Resimlerle)

Video: Sevdiğiniz Kişiden Nasıl Uzaklaşırsınız (Resimlerle)

Video: Sevdiğiniz Kişiden Nasıl Uzaklaşırsınız (Resimlerle)
Video: BİZE ZARAR VEREN AMA GÖRÜŞMEK ZORUNDA OLDUKLARIMIZLA İLİŞKİYİ NASIL SÜRDÜRMELİYİZ? 2024, Mart
Anonim

İlişkiler hayatın en heyecan verici yönlerinden biri olsa da, ne yazık ki pek çok aşk hikayesi mutlu sonla bitmiyor. Bazen koşullar, birinin duygularını yeniden düşünmesini ve sevilen kişiden ayrılmanın daha iyi olduğuna karar vermesini gerektirebilir. Ayrılığın tüm nedenlerini incelerseniz, bu yolu takip etme cesaretini toplayabilirsiniz. O zaman eşinizle samimi bir konuşma yapın ve geçmişi geride bırakarak yolunuza devam edin.

adımlar

Bölüm 1/3: Karar verme

Aşktan Uzaklaş Adım 1
Aşktan Uzaklaş Adım 1

Adım 1. Sakin ve aklı başında olana kadar bekleyin

Bir kavga veya tartışmadan sonra hemen sonuca varmak ve "Bu kişiyi artık hayatımda istemiyorum" gibi bir şey düşünmek kolaydır, ancak durum buysa, bir karar vermeden önce bir süre düşünün. Duygularımız yüksek olduğunda acele kararlar verme olasılığımız daha yüksektir, bu nedenle sakinleşmek için birkaç saatinizi ayırın ve seçimlerinizi dikkatlice düşünün.

Sinirli veya üzgünseniz birkaç derin sakinleştirici nefes alın - burnunuzdan nefes alın ve arka arkaya birkaç kez ağzınızdan nefes verin

Aşktan Uzaklaş Adım 2
Aşktan Uzaklaş Adım 2

Adım 2. İlişkiyi bitirmek istemenizin tüm nedenlerini düşünün

Soğukkanlı olduğunuzda, sevdiklerinizden ayrılmak istediğiniz nedenleri düşünmek için biraz zaman ayırın. Karardan belirli bir olay sorumlu muydu? Yoksa içgüdüleriniz uzun zamandır bu yönü mü gösteriyordu? Düşüncelerinizi bir günlüğe yazın, böylece her düşüncenin kaynağını daha iyi anlayabilirsiniz.

Ayrılmanın yaygın nedenleri arasında uyumsuz hayaller veya geleceğe yönelik planlar, aldatma, istismar veya iletişim sorunları yer alır

Aşktan Uzaklaş Adım 3
Aşktan Uzaklaş Adım 3

Adım 3. İlişkinin hayatınızı ve refahınızı nasıl etkilediğini belirleyin

Şu soruyu sorun: "İçinde bu kişi var diye hayatım daha mı iyi?" Cevap "hayır" ise, ilişkiye son vererek doğru kararı veriyorsunuz - sağlıklı bir ilişki bir bütün olarak yaşamınıza faydalı bir katkı yapmalıdır.

Her şey bir çiçek olmasa da, birisiyle birlikte olmasaydık olabileceğimizden daha iyi durumda olduğumuzu hissetmemiz gerekir. Aksi takdirde, hem kendimiz hem de geleceğimiz için yapabileceğimiz en iyi şey ayrılıktır

Aşktan Uzaklaş Adım 4
Aşktan Uzaklaş Adım 4

Adım 4. Birini korkudan terk etmiyorsanız düşünün

Bazen hayal kırıklığı, incinme ve terk edilme korkusuyla bir ilişkiyi sonlandırabiliriz. Belki geçmişteki aşklarınız iyi gitmedi ve şimdi geçmişteki hataları yeniden yaşamaktan korkuyorsunuz ya da belki uzun mesafeli flört işi yapabileceğinizden emin değilsiniz ve bu nedenle işler ciddileşmeden uzaklaşmak istiyorsunuz.

Bu aşktan ayrılmak istemenizin gerçek nedenlerini anlamak için kendinizi derinlemesine analiz edin. Bu arzunun başlıca sorumlusunun korku olduğunu düşünüyorsanız, endişelerinizi sevdiklerinize ifade edin - ikiniz bu korkuların üstesinden gelmek için birlikte çalışabilirsiniz

Aşktan Uzaklaşın Adım 5
Aşktan Uzaklaşın Adım 5

Adım 5. Bir arkadaşınızdan veya terapistinizden tavsiye isteyin

Bir karar vermeden önce güvenilir bir arkadaşınızın fikrini sormak yardımcı olabilir, çünkü o kişi endişelerinizden bazıları hakkında geri bildirimde bulunabilir veya doğru şeyi yaptığınıza dair size güvence verebilir.

Başka bir seçenek de, ayrılığın avantajlarını ve dezavantajlarını görmenize ve bunun doğru seçim olup olmadığına karar vermenize yardımcı olabilecek bir profesyonel olan bir terapist görmektir

Aşktan Uzaklaş Adım 6
Aşktan Uzaklaş Adım 6

Adım 6. Kararın çocuklarınız üzerindeki etkisini değerlendirin

Sevilen bir çocuğunuz varsa, muhtemelen çocuklar da dikkate alınmalıdır. Ayrılığın onları nasıl etkileyeceğini ve bunun gerçekten herkes için en iyi seçim olup olmadığını düşünmek için biraz zaman ayırın.

  • Çocuklar risk altındaysa veya siz ve eşiniz arasında birkaç kavgaya tanık olmuşsa, ayrılık hala en iyi seçenektir.
  • Karar vermeden önce bir aile üyesi, avukat veya terapistle konuşun.
  • İlişkiyi sürdürmeye karar verirseniz, bir aile terapistine danışmanın çift ve aile sorunlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olabileceğini unutmayın.
Aşktan Uzaklaş Adım 7
Aşktan Uzaklaş Adım 7

Adım 7. Kişiden ayrılmayı göze alıp alamayacağınızı belirleyin

Pek çok insanın doyumsuz bir ilişkiden ayrılmasını engelleyen bir diğer faktör de finansal sorunlardır - belki paranız yoktur veya kendi başınıza bir evi geçindirecek kadar kazanmıyorsunuzdur. Bu durumda, durumu bir avukatla veya sevgili bir arkadaşınızla konuşun ve para biriktirmek için bir plan yapın ve kendinizi desteklemeye başlayın.

Örneğin, daha yüksek maaşlı bir işe geçebilir, ikinci bir iş bulabilir veya bir arkadaşınızın ya da aile üyenizin evinde vakit geçirebilirsiniz

Bölüm 2/3: Son dakika haberi

Aşktan Uzaklaş Adım 8
Aşktan Uzaklaş Adım 8

Adım 1. Partnerinizle konuşmak için bir randevu alın

İlişkiden ayrılmaya karar verdiğinizde, haberi bizzat kesmeniz gerekecek. Bir sohbet etmek istediğinizi söyleyin ve her iki taraf için de uygun olan bir zaman seçin.

  • İdeal olarak, bazı ortaklar olumsuz tepki gösterebileceğinden, bu tür bir konuşma halka açık bir yerde yapılmalıdır.
  • Genel bir kural olarak, herhangi bir şekilde tehdit altında hissetmediğiniz sürece ilişkiyi şahsen bitirmeniz önerilir - bu durumda mektup, e-posta veya telefon görüşmesi daha uygun seçenekler olacaktır.
Aşktan Uzaklaş Adım 9
Aşktan Uzaklaş Adım 9

Adım 2. Nedenlerinizi netleştirin, ancak ses tonunuzu kibar tutun

Açıkça ve doğrudan ilişkinin sona ermesinin nedenlerinden bahsedin, çünkü hırpalamak kişiyi sadece daha kötü hissettirir. Konuya gelin ve kararınızı belirtin, ancak yumuşak bir tonlamayı unutmayın.

Aşktan Uzaklaşın Adım 10
Aşktan Uzaklaşın Adım 10

Adım 3. İfadeleri birinci tekil şahıs olarak kullanın - "Ben"

Diğer kişiyi suçlamayın veya hatalarını vurgulamayın, sadece ilişkinin size neden zarar verdiğini açıklayın ve konuşmayı her zaman kendi ihtiyaçlarınıza odaklayın. Bu, partnerinizin savunmacı ve nahoş olma olasılığını azaltacaktır.

Örneğin, "Senden hoşlanıyorum ve seninle çok güzel anılarım var ama ayrılığın ikimiz için de en iyi seçenek olduğuna karar verdim. Bu ilişkiyi sürdürmek için hayallerimi ve hedeflerimi feda ettim" gibi bir şey söyle. ve artık bunu yapmak istemediğimi fark ettim."

Aşktan Uzaklaşın Adım 11
Aşktan Uzaklaşın Adım 11

Adım 4. Diğer kişinin argümanlarını dinleyin

Dikkatle dinlenmeyi hak ediyor, bu yüzden söylemek istediğiniz her şeyi söyleyip kaçacağınızı varsaymayın - partnerinize aktif ve saygılı bir şekilde dinleyerek bakış açısını ifade etme fırsatı verin.

Karşınızdakinin sözünü kesme veya kendinizi savunma dürtüsüne direnin ve özür dilemekten kaçının çünkü bu, yanlış bir şey yaptığınız mesajını gönderecektir

Aşktan Uzaklaş Adım 12
Aşktan Uzaklaş Adım 12

Adım 5. Kararınızı sağlam bir şekilde savunun

Eski sevgilin seni fikrini değiştirmeye ikna etmeye çalışırsa veya kalman için yalvarmaya başlarsa, nedenlerinin kısaltılmış bir versiyonunu tekrar et. Seçiminizi haklı çıkarmanıza veya hissettikleriniz hakkında suçluluk duymanıza gerek yok, bu nedenle kararınızı kesin olarak verin ve diğer kişiden buna saygı duymasını isteyin.

  • Bu şu satırlarda bir şey olabilir: "Dediğim gibi, ilişkiyi yürütmek için hayallerimden vazgeçmiş gibi hissediyorum ve artık bunu yapmak istemiyorum. karar."
  • Kişi sizi tehdit etmeye başlarsa veya sizi ilişkide kalmaya ikna etmek için manipüle etmeye çalışırsa derhal geri çekilin. Tehlikedeyseniz yardım çağırın.

Bölüm 3/3: İlerlemek

Aşktan Uzaklaş Adım 13
Aşktan Uzaklaş Adım 13

Adım 1. İlişkinin anılarından kurtulun

Geçmişin anıları sizi ilerlemekten alıkoyacaktır, bu nedenle kendinizi hazır hissettiğiniz anda tüm eski şeylerden kurtulmak için bir gün planlayın. Geride bıraktığınız sevgiyi size hatırlatan tüm nesneleri verin ya da atın.

Kendinize güvenmiyorsanız, bir arkadaşınızdan her şeyi atmasını veya eşyaları bir bağış kutusuna koymasını isteyin

Aşktan Uzaklaş Adım 14
Aşktan Uzaklaş Adım 14

Adım 2. Eski sevgilinizin telefon numarasını ve diğer iletişim bilgilerini silin

Bir sonraki adım, o kişiyle olan tüm iletişimi ortadan kaldırmaktır. Uzak durmaya karar verdin, bu yüzden sosyal medyasını gözetlemek veya gece yarısı mesajları göndermek için hiçbir nedenin yok. Gerilemeyi veya tekrarı önlemek için tüm iletişim biçimlerini silin.

  • E-posta adresini silin ve onu Facebook, Instagram, Snapchat ve diğer sosyal ağlardan silin.
  • Eski eşinizle birlikte çocuklarınız varsa, teması yalnızca çocuklarla ilgili konularla sınırlandırın. Bir ayrılık konuşmasına kapılmaktan kaçının.
Aşktan Uzaklaş Adım 15
Aşktan Uzaklaş Adım 15

Adım 3. Sevdiklerinizin desteğini alın

Ayrılıklar zordur, ama neyse ki bu zor aşamada size yardımcı olacak arkadaşlarınız ve aileniz var. İlişkilerinizden yararlanın ve sevdiklerinizle mümkün olduğunca fazla zaman geçirin.

İyi bir arkadaşınıza sorun, "Bu hafta sonu benimle dışarı çıkar mısın? Yalnız hissetmekten korkuyorum."

Aşktan Uzaklaşın 16. Adım
Aşktan Uzaklaşın 16. Adım

Adım 4. Hayallerinize odaklanın

Bekar hayatın tadını çıkarmaya geri dönmenin en iyi yolu, sizi meşgul edecek ve dikkatinizi dağıtacak bir hedef bulmaktır - tüm zamanınızı ayrılık üzerinde düşünmekten ve ayrıca hayatınıza anlam ve amaç vermekten alıkoyacaktır. Er ya da geç kendini daha iyi hissetmeye başlayacaksın.

  • Gelecek yıl ulaşmak istediğiniz uzun vadeli bir hedef yazın. Ardından, daha büyük hedefe yaklaşmanıza yardımcı olacak birkaç kısa vadeli nesne tanımlayın.
  • Örneğin, altı ay boyunca dünyayı dolaşmayı planlıyorsanız, kısa vadeli hedefleriniz şu şekilde olabilir: dairenizi kiralayacak birini bulmak, işten veya okuldan izin almak ve seyahat için para biriktirmek.
Aşktan Uzaklaş Adım 17
Aşktan Uzaklaş Adım 17

Adım 5. Kendinize düzenli olarak bakın

Bir ilişkiden uzaklaşmak, doğru şeyi yaptığımızı bilsek bile zor bir karardır. Yas tutmak ve ayrılığın üstesinden gelmek için zamana ihtiyacınız olacak ve aynı zamanda fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığınıza dikkat etmek için adımlar atmanız gerekecek.

Önerilen: