Ruhsal Olarak Nasıl Büyüyebilirsiniz: 10 Adım (Resimlerle)

İçindekiler:

Ruhsal Olarak Nasıl Büyüyebilirsiniz: 10 Adım (Resimlerle)
Ruhsal Olarak Nasıl Büyüyebilirsiniz: 10 Adım (Resimlerle)

Video: Ruhsal Olarak Nasıl Büyüyebilirsiniz: 10 Adım (Resimlerle)

Video: Ruhsal Olarak Nasıl Büyüyebilirsiniz: 10 Adım (Resimlerle)
Video: Kurtulmak için neden, yeniden doğmak gerekir? 2024, Mart
Anonim

Manevi büyüme, dua ve dini törenlere katılım gibi adanmışlık uygulamaları yoluyla elde edilebilir. Herkes bilinç düzeyini yükselterek, doğayı ve sanat eserlerini düşünerek ve kendini güzel şeylere adayarak kendi maneviyatıyla ilişki geliştirebilir. Ego engelini aşmak için başkalarına yardım edin ve empati kurun.

adımlar

Bölüm 1/3: Kişisel uygulama geliştirme

Ruhsal Olarak Büyüyün Adım 1
Ruhsal Olarak Büyüyün Adım 1

Adım 1. Meditasyon yapın

Farkındalık geliştirerek ve rutinin sıradan kaygılarından uzaklaşarak ruhsal olarak büyüyün. Tek başınıza veya gruplar halinde meditasyon yapın.

  • Bir inzivaya çıkarak maneviyata ve iç gözleme olan bağlılığınızı derinleştirmeye ne dersiniz?
  • Bedeninizi ve zihninizi uyumlu hale getirmek için yoga ve meditasyon dersleri alın.
Ruhsal Olarak Büyüyün 2. Adım
Ruhsal Olarak Büyüyün 2. Adım

Adım 2. Doğa ile bağlantı kurun

Güneşli bir günde bir patikada veya sokakta yalnız bir yürüyüşe çıkın. Kulaklıksız gidin ve cep telefonunuza bakmayın – etrafınızdaki dünyayı izlemeyi tercih edin. Dağları, plajları ve çölleri keşfedin. Dinlenmek, çevreyi gözlemlemek ve doğanın seslerini dinlemek için birkaç mola verin.

  • Bu keşifte, yaşadığınız dünya için teşekkür etmeyi unutmayın.
  • Duygulanırsanız bir şarkı söyleyin veya bir şiir okuyun.
  • Medeniyetin dışında daha fazla zaman geçirmek için kamp yapın.
  • Ruhsal gelişimle ilgilenen başkalarıyla birlikte yollara çıkın.
Ruhsal Olarak Büyüyün Adım 3
Ruhsal Olarak Büyüyün Adım 3

Adım 3. Sanat eserlerini keşfedin

İster bağımsız bir ruhsal yolculuğa çıkın, ister güzelliğe inanan bir dine mensup olun, kutsal imgeler ve harika sanat eserleri ile ilişkinizi derinleştirebilirsiniz.

  • Mimari, müzik veya adanmış sanat eserlerinin tadını çıkarmak için camileri, kiliseleri, tapınakları ve diğer ibadet yerlerini ziyaret edin.
  • Müzelerde kutsal veya laik sanatın önemli eserlerini keşfedin.
  • Sizi yükselten ve büyüleyen klasik ve çağdaş müzikleri dinleyin.
  • Dini şiir okuyun.
  • Sizi Tanrı'ya yaklaştıran her zaman kutsal sanat değildir. Bir iş yüreğinize dokunuyorsa, onu düşünmek için zaman ayırın. Mümkünse bunu daha sık yapın.
Ruhsal Olarak Büyüyün 4. Adım
Ruhsal Olarak Büyüyün 4. Adım

Adım 4. Yaratıcılığı kullanın

Yaratıcı ifade, manevi anlayışı genişletebilir, çünkü hayal gücünün kaynakları mantık tarafından anlaşılmayan şeyleri halledebilir ve onu maddi olmayan dünyaya yaklaştırabilir.

  • Müzik, seküler maneviyatın bir parçası olmasının yanı sıra, birçok dini gelenekte övgüyü ifade etmenin geleneksel bir yoludur. Sevdiklerinizle veya kendi başınıza söylemek için ibadet ilahileri veya diğer şarkıları öğrenin.
  • Dans birçok kültürde bir ibadet şeklidir. Dans dersleri alın veya ruhsal yönünüzü uyandıran müzikler açın ve vücudunuzun hareket etmesine izin verin.
  • Yemek pişirmek gibi geleneksel ev aktiviteleri de dahil olmak üzere, sizi içine çeken ve huzurla dolduran her yaratım geçerlidir.

Bölüm 2/3: İnançla ilgilenmek

Ruhsal Olarak Büyüyün Adım 5
Ruhsal Olarak Büyüyün Adım 5

Adım 1. Dini törenlere gidin

Kendinizi özdeşleştirdiğiniz bir kilise, tapınak, cami veya başka bir din merkezi bulun. Zaten bir cemaatin parçasıysanız, ona bağlılığınızı yenileyin. Zaman ayırın, bir amaç üzerinde çalışan bir komiteye katılın ve diğer üyelerle bağlantı kurun.

İlginç bir seçenek, farklı manevi gelenekleri tanımak için diğer dinlerin törenlerine katılmaktır

Manevi Olarak Büyüyün 6. Adım
Manevi Olarak Büyüyün 6. Adım

Adım 2. Dua edin

Dininizin manevi uygulaması duaları içeriyorsa, onların kalitesini artırmaya odaklanın. Günde en az bir kez dua edin ve bu inanç süresi boyunca aklınızın dolaşmasına izin vermeyin. Söylediğiniz kelimelere odaklanın ve dikkatinizin dağıldığını fark ederseniz, niyetlerinizi hatırlayın ve yenilenmiş bir amaç ile yeniden başlayın.

  • Başkalarıyla birlikte dua edin. Kitlelere, hizmetlere veya birleşik duanın diğer zamanlarına katılın.
  • Aileniz yemekte veya diğer zamanlarda birlikte namaz kılıyorsa, bir gece namaz kıldırmasını isteyin.
  • Dinden bağımsız olarak, dua, zihni ve dünya ile birlik hissini dönüştürmeye muktedirdir.
Ruhsal Olarak Büyüyün 7. Adım
Ruhsal Olarak Büyüyün 7. Adım

Adım 3. Kutsal metinleri ve kitapları okuyun

Doğrudan kaynaklardan okuyarak dininizin ilkelerini öğrenin ve manevi atalarınızın temel mesajlarını anlamaya çalışın. Yolculuğunuzu başkalarıyla paylaşmak veya kurulu bir gruba katılmak için bir okuma grubu oluşturmak iyi bir fikirdir.

  • Örneğin, bir Hıristiyansanız, kilisede bir İncil çalışma grubuna katılabilirsiniz.
  • Farklı dinlerin maneviyatının tezahürleriyle ilgileniyorsanız, birçoğundan kutsal metinler okuyun.

Bölüm 3/3: İyilik Yapmak

Ruhsal Olarak Büyümek Adım 8
Ruhsal Olarak Büyümek Adım 8

Aşama 1. Gönüllü iş yapın.

Kendinizi başkalarına vermek, kişisel gelişiminizi de sağlar. İnandığınız bir sebep bulun ve ona boş zamanınızı verin. Gönüllülere ihtiyaç duyan yerel kuruluşları arayın, bir bağış kampanyası başlatın veya bir grup oluşturun. Başkalarına yardım etmenin birkaç yolu vardır, örneğin:

  • Evsizler barınağında çalışmak.
  • Göçmenlere ve mültecilere Portekizce dersleri verin.
  • Sendikaya katılın ve bölgenizdeki işçilere yardım edin.
Ruhsal Olarak Büyümek Adım 9
Ruhsal Olarak Büyümek Adım 9

Adım 2. Size yardım edenlere minnettar olun

Başkalarının sizin için yaptığı iyi şeyleri takdir edin. Minnettar olun ve kendinize ve size yardım eden insanlara bu minnettarlığı ifade edin.

  • Onlara kalbinizden teşekkür edin ve yaptıkları eylemlerin hayatınıza nasıl fayda sağladığını anlatın.
  • Bir şükran günlüğü tutun ve her gün için minnettar olduğunuz bir veya iki şeyi ekleyin.
  • Başkaları için iyilik yaptığınızda gelen olumlu duygunun farkına varın. Bu insanların hayatlarına katılmanıza izin verdiği için minnettar olun.
Ruhsal Olarak Büyüyün Adım 10
Ruhsal Olarak Büyüyün Adım 10

Aşama 3. Empati geliştirin.

Empatinin doğuştan gelen bir nitelik olduğuna inanabilirsiniz, ancak aslında daha çok geliştirilebilecek bir uygulamadır. Bunu yapmak için insanlara dikkat edin: onları dinleyin ve kendinizi onların yerine koymak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Hayatınızda kimlerin olduğu ve haberlerde kimlerin yer aldığı ile ilgili olarak bu bakış açısına sahip olmak mümkündür.

  • Konuşmaları dinlemeye istekli olun. Başını sallamak ve cevap vermek yeterli değil. Söylenenleri düşünün ve ciddiye alın.
  • İnsanlarla tanışmak. Konuşmak isterlerse yanınızda oturan yabancılarla sohbet edin. Akıllarında ne olduğunu, onları neyin mutlu ettiğini veya endişelendirdiğini öğrenin.
  • İlk izlenimleri sorgulayın. Bir grup insanı veya bir kişiyi sevmiyorsanız, bu engeli aşmak ve onları daha iyi tanımak için çaba gösterin.

Önerilen: