Manyetik el indüksiyonu çok basit ve anlaşılır. Amatörler tarafından kolaylıkla uygulanabilen bir temel hipnoz şeklidir. Katılmak isteyen birini bulun, onu hipnoz durumuna sokun ve devam edin. Daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
adımlar
Bölüm 1/3: Ön İşlem Yapılması
Adım 1. Hipnotize olmaya istekli birini bulun
Aşağıdaki bilgileri uygulamaya koymadan önce sürece katılmak isteyen birini bulmak gerekir. Hipnoz için kobay olmaya istekli birini bulmak için arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşun. Başlangıç olarak, tekniği doğru bir şekilde elde etmek biraz zaman alabileceğinden, size yakın bir kişiyle çalışmak iyidir. Daha fazla deneyime sahip olduğunuzda yabancıları hipnotize etmeye bırakın.
Adım 2. Kişiyi iyi konumlandırın
Bir katılımcı bulduğunuzda, duruşunu ve pozisyonunu düzeltmenin zamanı geldi. Ellerini iyi konumlandırmasını söyleyin.
- Ondan bir kanepeye veya sandalyeye sırtını düz bir şekilde oturmasını isteyin.
- Ardından, avuç içi yukarı bakacak şekilde ellerini kucağına koymasını söyleyin.
Adım 3. Özel olarak eğitilmedikçe hipnozu bir terapi şekli olarak kullanmayın
Manyetik el tekniği sadece eğlence için yapılmalıdır. Depresyon ve anksiyete gibi durumların tedavisi için hipnoterapi sadece deneyimli ruh sağlığı uzmanları tarafından uygulanmalıdır. Psikiyatri ve akıl hastalığı hakkında ileri düzeyde bilgi sahibi olmadan asla birini tedavi olarak hipnotize etmeye çalışmayın.
Bölüm 2/3: Hipnoza Başlamak
Adım 1. Duruşunu düzenlerken kişiyle konuşmaya başlayın
Kişiyi rahatlatmak ve güvenini kazanmak önemlidir. Ellerini öne, yaklaşık bir ayak aralıklı, avuç içleri birbirine bakacak şekilde yerleştirmesini isteyin. Gönüllü anlamıyorsa, gösterin.
- Yukarıdaki hipnoz tekniğini açıklayın. Ne söyleyeceğiniz size kalmış, ancak katılımcının ellerine çok güçlü bir mıknatıs yerleştirirken talimatlarınızı izlemesi gerektiği mesajını iletmek çok önemlidir.
- Örneğin, "Aklınızı boşaltmanızı ve hiçbir şey düşünmemenizi istiyorum, sadece sesime odaklanın. Artık rehberiniz olacağım. Hayal gücünüzü kullanarak, bir anda çok güçlü bir yere yerleştireceğim" gibi bir şey söyleyebilirsiniz. elinde mıknatıs".
Adım 2. İlk kez kişinin avuçlarına basın
Tekniği anlattıktan sonra bir parmağınızla kişinin sol avucuna dokunun. Ardından işlemi diğer taraftan tekrarlayın. Bunu yaparken "Mıknatısı buraya ve buraya koyuyorum" gibi bir şey söyleyin. Sonra ellerini birleştir.
Adım 3. Gönüllüye gözlerini kapatmasını söyleyin
Ellerini bir araya getirirken, gözlerini kapatmasını isteyin. Şimdi derin bir transa girme zamanının geldiğini söyleyin. Bunu tekrarlayarak kişi, sanki uykuya dalıyormuş gibi hipnozun ön durumuna girmeye başlamalıdır.
Adım 4. Avuçlarını bir kez daha bir araya getirin
Kişi gözlerini kapattıktan sonra avuçlarını bir kez daha birleştirmelerini söyleyin. "Artık mıknatısların ellerinizi çektiğini hissedebilirsiniz" gibi bir şey söyleyin. Ellerini ondan uzaklaştırman gerekebilir, ama umarım bu sefer işin bir kısmını o yapmalıdır.
Bölüm 3/3: Tekniğin Bitirilmesi
Adım 1. Gönüllüye mıknatısların gücünü hissetmesini söyleyin
Elini çeken mıknatısların gücünü hissetmesi gerektiğini tekrarlarken onu sakin bir duruma getirmeyi deneyin. "Ellerinizi birleştiren çok güçlü iki mıknatıs var. Güçlerini hissedin. Avuçlarınızın birbirine çekildiğini hissedin" gibi bir şey söyleyebilirsiniz.
Adım 2. Kişiyi rahat bir duruma getirin
Gönüllü sözlerine kendini kaptırmış gibi göründüğü anda, onu tam bir rahatlama durumuna getirin. Vücuduna, nefesine ve kalp atışına odaklanmasını söyleyin.
- Tam olarak ne söylemeniz gerektiği yine size kalmış. Sana doğal gelen şeyi söyle! Kişinin size güvenmesi ve talimatlarınıza uyması için kendinizi rahat ve duruma hakim hissetmeniz gerekir.
- Bu zamanda söylenebileceklere güzel bir örnek: "Sesim hariç her şeyi görmezden gel. Ortamdaki diğer tüm sesler gereksiz dikkat dağıtıcılardır. Nefesine, vücuduna ve kalp atışına dikkat et. Her nefeste daha da artarsın. ve daha rahat".
- Ayrıca bir sayım yapabilirsiniz. 10'dan geriye doğru sayın ve kişiye sayarken tüm nefeslerine dikkat etmesini söyleyin.
Adım 3. Kişiyi hipnozdan çıkarın
Manyetik el tekniği yaklaşık 20 dakika sürmelidir. Kişi o süre için rahatladıktan sonra, "Şimdi uyan ve her şeyin normale döndüğünü fark et" gibi bir şey söyleyerek hipnozdan çıkmalarını söyleyin.
Bildirimler
- Tüm hipnoz tekniklerinde olduğu gibi, yukarıdaki öğretiler her zaman işe yaramaz. Başarılı olmak için biraz pratik yapmanız gerekebilir.
- Hipnotize edildiğinde, insanlar son derece hassas bir durumdadır. Akıl sağlığı uzmanı değilseniz, hipnozu bir terapi şekli olarak kullanmaya çalışmayın. Birçok kişi, kötü uygulanan hipnoterapi seansları sırasında kötüye kullanımla ilgili yanlış anıların varlığını bildirmektedir.