Chikungunya'nın Neden Olduğu Kas Ağrısını Gidermenin 4 Yolu

İçindekiler:

Chikungunya'nın Neden Olduğu Kas Ağrısını Gidermenin 4 Yolu
Chikungunya'nın Neden Olduğu Kas Ağrısını Gidermenin 4 Yolu

Video: Chikungunya'nın Neden Olduğu Kas Ağrısını Gidermenin 4 Yolu

Video: Chikungunya'nın Neden Olduğu Kas Ağrısını Gidermenin 4 Yolu
Video: Düdüklü tencere nasıl kullanılır ? (Fasulye haşlama) 2024, Mart
Anonim

Chikungunya, sivrisinek ısırığı ile yayılan bir virüsün neden olduğu bulaşıcı bir hastalıktır. Afrika, Hindistan ve Güneydoğu Asya'da yaygındır, ancak 2015 yılında Brezilya'da bir hastalık salgını olmuştur; ülke genelinde 20.000'den fazla vaka ve üç ölüm vardı ve sayılar 2016'nın beş ayında şimdiden 39.000 vakaya ulaştı. Hastalık, şiddetli poliartraljiye neden olan ani yüksek ateş (38.9 °C'den yüksek) ile karakterizedir. (birden fazla eklemde ağrı) veya simetrik eklem ağrısı. Kalça ve omuz gibi proksimal eklemlerin aksine bilekler, eller, ayak bilekleri ve dizler gibi distal eklemler etkilenir. Chikungunya ayrıca şiddetli miyaljiye (kas ağrısı) ve alerjiye neden olur. Çok zayıflatıcı ve uzun süreli olması, yıllarca sürmesi ve hastanın çok zayıf bir yürüyüşle yürümesine neden olması nedeniyle belirtiler arasında eklem rahatsızlığı öne çıkmaktadır. Aslında "chikungunya" kelimesi bazı Doğu Afrika dillerinde "bükenler" anlamına gelir. Hastalığın tedavisi olmasa da iyileşme sürecinde ağrı ve rahatsızlığı azaltacak adımlar atmak mümkündür.

adımlar

Yöntem 1/4: Chikungunya'nın Teşhisi

Chikungunya'dan Kas Ağrısını Kolaylaştırın Adım 1
Chikungunya'dan Kas Ağrısını Kolaylaştırın Adım 1

Adım 1. Kas ağrısı olup olmadığını belirleyin

Chikungunya virüsü, Aedes Aegypti sivrisinek ısırması yoluyla bulaşır; Vücuda girdiğinde, kan damarlarından geçerek kas dokusunu oluşturan fibroblastlar olarak bilinen epitel ve endotel hücrelerini etkiler. Hastalık ilerledikçe fibroblastlar hasar görür ve epitel ve endotel hücreleri ölür. Kas fibroblastlarının yaralanması, vücudun kaslarında ağrıya neden olur.

Chikungunya Adım 2'den Kas Ağrısını Kolaylaştırın
Chikungunya Adım 2'den Kas Ağrısını Kolaylaştırın

Adım 2. Chikungunya'nın diğer semptomlarını tanımlayın

Hasta eklemlerde ve kaslarda rahatsızlığa ek olarak çeşitli belirtiler gösterebilir, örneğin:

  • Yüksek ateş (38.9 °C veya daha fazla).
  • Şiddetli uyuşukluk.
  • Ayağa kalkıp yürüyememe veya şiddetli ağrı ve eklemlerde şişme nedeniyle sert bir vücut ile açıkça zorluğa neden olan bir yürüyüş.
  • Kaşıntı yapmayan hafif kabarık kırmızı noktalar. Ekstremitelerde ve gövdede görünecekler.
  • Avuç içi ve ayak tabanlarında cildin soyulmasına neden olan kabarcıklar.
  • Genellikle daha nadir görülen diğer semptomlar şunlardır: baş ağrısı, kusma, boğaz ağrısı ve mide bulantısı.
Chikungunya Adım 3'ten Kas Ağrısını Kolaylaştırın
Chikungunya Adım 3'ten Kas Ağrısını Kolaylaştırın

Adım 3. Chikungunya'yı ateşten nasıl ayırt edeceğinizi bilin

Her iki hastalığın semptomlarının birkaç ortak yönü vardır; enfeksiyonların coğrafi konumu bile hemen hemen aynıdır. Bazen teşhisle ilgili bir "ikilem" vardır ve sağlık çalışanlarını hastalığı belirlemede klinik bir zorlukla karşı karşıya bırakır. Bununla birlikte, eklem ağrısı chikungunya ile çok daha yakından bağlantılıdır ve çoğu durumda tanıyı daha net hale getirir.

Dang humması daha sık miyaljiye sahiptir ve eklemler daha nadiren etkilenir

Chikungunya Adım 4'ten Kas Ağrısını Kolaylaştırın
Chikungunya Adım 4'ten Kas Ağrısını Kolaylaştırın

Adım 4. Doktora gidin

Tanı, durumun belirti ve semptomlarına dayanır; genellikle, chikungunya tanısını doğrulamak için doktor bir kan testi isteyecektir. Hastanın virüse maruz kaldığını gösteren, kandaki hastalığa karşı antikorların varlığını tespit edecektir.

  • Hastanın damarından kan alınacak ve laboratuvarda incelenmek üzere steril bir kapta saklanacaktır.
  • Durumu doğrulamak için çeşitli laboratuvar testleri mevcuttur. En çok kullanılan, virüsü arayan RT-PCR'dir (ters transkriptaz ve ardından polimeraz zincir reaksiyonu). Hastalığın bıraktığı viral yük büyüktür ve kolayca tespit edilir. Hastaların büyük rahatsızlık yaşamasına neden olan genellikle bu viral yüktür.
Chikungunya Adım 5'ten Kas Ağrısını Kolaylaştırın
Chikungunya Adım 5'ten Kas Ağrısını Kolaylaştırın

Adım 5. Enfeksiyonun ne kadar sürebileceğini bilin

Akut enfeksiyon birkaç gün ile iki hafta arasında aktif olacaktır; Bu dönemde, enfekte kişi muhtemelen aşırı derecede yorgun olacak, yüksek ateş ve eklemlerde ve kaslarda çok fazla ağrı, neredeyse yürüyemeyecek durumda olacaktır.

Bu aşamadan sonra, birkaç aydan birkaç yıla kadar sürebilen subakut faz gelir. Hastaların %63'ü ilk enfeksiyondan yaklaşık bir yıl sonra hala eklem ağrısı ve şişlikten yakınmaktadır. Uzun vadede, HLA B27 antikoru ile bir tür seropozitif artrit veya romatizma olabilir. Bu hastalık, Reiter Sendromu olarak bilinen enfeksiyon sonrası artrite benzer

Chikungunya Adım 6'dan Kas Ağrısını Kolaylaştırın
Chikungunya Adım 6'dan Kas Ağrısını Kolaylaştırın

Adım 6. Bu hastalığın ölümcül olmadığını, ancak tedavisi olmadığını unutmayın

Şiddetli semptomlarla bile nadiren ölüme neden olan bir durumdur; ölüm genellikle yaşlılarda görülür. Ancak diğer viral hastalıklarda olduğu gibi rahatsızlığı azaltan yöntemler dışında bir tedavisi yoktur. Daha etkili bir tedaviyi denemek için bazı ilaçlarla testler yapıldı, ancak çok olumlu sonuç alınamadı.

Yöntem 2/4: Hastalığın Akut Aşamalarında Kas Ağrısının Giderilmesi

Chikungunya Adım 7'den Kas Ağrısını Kolaylaştırın
Chikungunya Adım 7'den Kas Ağrısını Kolaylaştırın

Adım 1. Mümkün olduğu kadar dinlenin

Chikungunya'nın tedavisi olmadığı için vücudun yenilenme yeteneğini artırmak için mümkün olan her şeyi yapmak gerekir. En iyi yollardan biri, fırsat buldukça dinlenmek. Yapacak başka bir iş olmadığında uyuyun ve gün içinde çok fazla uğraşmayın.

  • Hastayı çok rahat ettirmek için battaniye ve yastık kullanın.
  • İki hafta veya daha fazla dinlenmek için bir program yapın.
Chikungunya Adım 8'den Kas Ağrısını Kolaylaştırın
Chikungunya Adım 8'den Kas Ağrısını Kolaylaştırın

Adım 2. Hasta iyi hidrate edilmelidir

Kas dokusu %75 sudan oluşur. Vücudunuzun hidrasyon seviyesi düşük olduğunda, kaslarınız sertliğe, kramplara ve diğer rahatsızlıklara karşı daha hassastır. Chikungunya, yüksek ateşe neden olur, dehidrasyona önemli ölçüde katkıda bulunur ve sonuç olarak kramp riskini artırır.

  • Vücudunuzu nemli tutmak için bol su ve diğer sıvıları için.
  • Bulantı varsa kişi sık sık su, sporcu içecekleri veya elektrolit içecekleri içmelidir. 6 su bardağı su, 1 su bardağı şeker ve 2 çay kaşığı tuzu karıştırarak kendi elektrolit içeceğinizi yapın.
  • Her zaman hidrasyon seviyelerinize dikkat edin. Bu hastalığı olan hastaların susuz kalma olasılığı daha yüksektir ve uyuşukluk, halsizlik ve kendilerine bakamama nedeniyle yeme ve içme konusunda yardıma ihtiyaçları olacaktır. Chikungunya'da ishal ve kusma pek görülmez ve nadiren dehidrasyonun ana nedenleridir.
  • Kişinin rehidrate olması için intravenöz sıvılara ihtiyacı olacaktır.
Chikungunya Adım 9'dan Kas Ağrısını Kolaylaştırın
Chikungunya Adım 9'dan Kas Ağrısını Kolaylaştırın

Adım 3. Ateşi düşürmek için ilaç alın

Ateş düşürücü ilaçlar, ateşi düşürdüğü bilinen ilaçlar, eklem ağrısını hafiflettikleri için chikungunya tedavisinde yardımcı olabilir. Asetaminofen, asetaminofen, ibuprofen ve naproksen bu semptomlarla savaşmak için en iyi seçeneklerdir.

Üreticinin kullanım talimatlarını okumak ve bunlara uymak önemlidir. Reçetesiz satılan herhangi bir ilacın prospektüsünde yazandan daha fazla doz uygulamayın

Chikungunya Adım 10'dan Kas Ağrısını Kolaylaştırın
Chikungunya Adım 10'dan Kas Ağrısını Kolaylaştırın

Adım 4. Sıcak kompres kullanmayı deneyin

Eklemlere ve ağrılı bölgelere sıcak kompres uygulamak, bu tür bölgelerdeki rahatsızlıktan geçici olarak kurtulmayı sağlayabilir. Her uygulamada derz üzerinde 20 dakika bırakarak elektrikli kompresler kullanmayı deneyin. Cilt yanabileceğinden bu süreden daha uzun süre açık bırakmayın. Sadece bir saat sonra tekrar uygulayın.

  • Bir alternatif, kompresiniz yoksa sıcak su torbası kullanmaktır. Plastik bir şişeyi sıcak suyla doldurun ve bir bez veya kağıt havluya sarın.
  • Başka bir seçenek de soğuk ve sıcak kompres arasında geçiş yapmaktır. Buz, eklemlerin uyuşmasına yardımcı olarak ağrıyı azaltırken, ısı genellikle kan dolaşımını artırır ve kas rahatsızlığını iyileştirir. Buz paketi bir kağıt havluya sarılmalı ve cilt üzerinde asla 20 dakikadan fazla bırakılmamalıdır.
Chikungunya Adım 11'den Kas Ağrısını Kolaylaştırın
Chikungunya Adım 11'den Kas Ağrısını Kolaylaştırın

Adım 5. Ağrıyı tedavi etmek için narkotik ağrı kesiciler hakkında bir doktorla görüşün

Kas rahatsızlığı şiddetli olduğunda, diğerlerinin yanı sıra Durogesic, Codaten, Tylex gibi narkotik ağrı kesicileri kullanıp kullanamayacağınızı doktorunuza sormak isteyebilirsiniz. Bu tür ilaçlar morfin ve afyondan elde edilir ve ağrı azaltıcı ilaçlarla birleştirilir. Yan etkiler yoğun olmasına rağmen, çoğu chikungunya vakası hastaları o kadar çok zayıflatır ki, bu ilaçlar rahatsızlığı azaltmak için kullanılabilir.

  • İlacın uygun dozajını ve uygulama süresini sadece doktor yazmalıdır.
  • Bu ilaçlar Tylenol ve diğer asetaminofen türleri ile birlikte alınmamalıdır.

Yöntem 3/4: Takviyeler ve Otlar Kullanma

Chikungunya Adım 12'den Kas Ağrısını Kolaylaştırın
Chikungunya Adım 12'den Kas Ağrısını Kolaylaştırın

Adım 1. C vitamini alımınızı artırın

Günde iki kez 1000 mg C vitamini tüketerek vücudunuzun kas ağrısıyla savaşma yeteneğini geliştirin. Bu bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olacaktır; Bu miktarı sadece yiyeceklerle elde etmek zor olsa da, taze meyve ve sebzeler her zaman en iyi seçeneklerdir. Takviyeler de uygun alternatiflerdir. C vitamini açısından en zengin besin kaynakları şunlardır:

  • Portakal: Porsiyon başına 69 mg C vitamini.
  • Biber: Her porsiyonda 107 mg C vitamini vardır.
  • Kırmızı biber: Porsiyon başına 190 mg C vitamini.
Chikungunya Adım 13'ten Kas Ağrısını Kolaylaştırın
Chikungunya Adım 13'ten Kas Ağrısını Kolaylaştırın

Adım 2. Kronik ağrının tedavisine yardımcı olması için D vitamini alın

Düşük D vitamini seviyeleri kronik ağrı ile ilişkilendirilmiştir. Ek olarak, bu besin, kas yorgunluğunu ve iyileşme süresini azaltmaya yardımcı olabilir.

Günde 200 IU (iki kapsül) D3 vitamini tüketin. Güneş yoluyla elde edilmesine rağmen, dinlenme sırasında dışarıda kalmak mümkün olmayacak, takviye tüketimini gerektirecektir

Chikungunya Adım 14'ten Kas Ağrısını Kolaylaştırın
Chikungunya Adım 14'ten Kas Ağrısını Kolaylaştırın

Adım 3. Yeşil çay için

Kas ağrısına - kısmen - iltihaplanma neden olabilir. Yeşil çayın, kas ağrısını tedavi etmeye yardımcı olabilecek doğal bir anti-inflamatuar olduğu bilinmektedir. Ek olarak, bu içecek, bulaşıcı ajanlarla mücadeleden sorumlu vücudun doğal öldürücü hücrelerinin işleyişini düzenler. Bu nedenle yeşil çay sadece hastalığı tedavi etmeyecek, hastanın bağışıklığını da iyileştirecektir.

Günde en az bir bardak iç

Chikungunya Adım 15'ten Kas Ağrısını Kolaylaştırın
Chikungunya Adım 15'ten Kas Ağrısını Kolaylaştırın

Adım 4. Ginseng özünü tüketin

Uzmanlara göre, ginseng özü, chikungunya gibi hastanın enerjisini tüketen hastalıklarda yaşanan yorgunluk ve kas ağrısını hafifletmenin yanı sıra vücudun bağışıklık tepkisini kolaylaştırabilir.

Doz konusunda tıbbi bir fikir birliği yoktur. Ürün ekindeki talimatları izleyin

Chikungunya'dan Kas Ağrısını Kolaylaştırın 16. Adım
Chikungunya'dan Kas Ağrısını Kolaylaştırın 16. Adım

Adım 5. Yaşlı sarımsak tüketmeyi deneyin

Sarımsakta bulunan kimyasal allisin nedeniyle yaşlılık içeren takviyeler, rahatsızlığı ve kas ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Yaşlı sarımsak ayrıca vücudun doğal öldürücü hücrelerinin düzenlenmesine de katkıda bulunur. Enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olmak için yaşlı sarımsak takviyeleri tüketin.

Yöntem 4/4: Chikungunya'dan Kaçınmak

Chikungunya Adım 17'den Kas Ağrısını Kolaylaştırın
Chikungunya Adım 17'den Kas Ağrısını Kolaylaştırın

Adım 1. Cibinlik kullanın

Chikungunya salgınlarının olduğu bir yerde yaşarken veya oraya seyahat ederken, enfeksiyon riskini en aza indirmek için bazı önlemler alınmalıdır. Uyuduğunuz yer sivrisinekleri uzak tutmak için bir cibinlik, bir böcek ilacı perdesi ile korunmalıdır.

Vücudun herhangi bir kısmı cibinliğe karşı uyurken, kişi yine de ekrandan ısırılmaya karşı hassas olacaktır

Chikungunya Adım 18'den Kas Ağrısını Kolaylaştırın
Chikungunya Adım 18'den Kas Ağrısını Kolaylaştırın

Adım 2. Bir böcek kovucu sprey kullanın

İğnelere karşı koruma sağlamak için DEET, picaridin veya IR3535 içeren ürünler kullanın; İsterseniz citriodora okaliptüs yağı veya para-mentan-diol içeren kovucuları da deneyin. Üreticinin talimatlarına göre spreyi tekrar uygulayın.

  • Kovucu, sivrisinekleri öldürmek için yeterli böcek ilacı içermelidir.
  • Güneş kremini böcek kovucu ile birlikte kullanırken, önce güneş kremini, ardından spreyi uygulayın.
Chikungunya Adım 19'dan Kas Ağrısını Kolaylaştırın
Chikungunya Adım 19'dan Kas Ağrısını Kolaylaştırın

Adım 3. Uzun kollu giysiler ve pantolonlar giyin

Sivrisineklerin cildinize ulaşmasını önlemek için pantolon ve uzun kollu gömlekler giyerek vücudunuzu örtün.

Chikungunya Adım 20'den Kas Ağrısını Kolaylaştırın
Chikungunya Adım 20'den Kas Ağrısını Kolaylaştırın

Adım 4. Su kaplarını açıkta bırakmayın

Keşfedilen herhangi bir su kütlesi – sarnıçlar, kovalar ve benzerleri – Aedes Aegypti larvasının gelişimi için uygun yerlerdir. Özellikle evinizin 10 m yakınında dört veya daha fazla konteyner varsa, bunları örtün.

Chikungunya Adım 21'den Kas Ağrısını Kolaylaştırın
Chikungunya Adım 21'den Kas Ağrısını Kolaylaştırın

Adım 5. Salgın olan yerlerde yaşarken çok dikkatli olun

Brezilya'da, Kuzeydoğu ve Kuzey bölgeleri, virüsün bulaştığı bir sivrisineğin ısırması yoluyla yayılan chikungunya vakalarının en çok kaydedildiği bölgelerdir. Hint Okyanusu çevresindeki yerel gibi dünya. Hastalık vakalarının bu "patlaması", bu halk sağlığı sorunuyla mücadele daha iyi kontrol edilene kadar bir risk olmaya devam edecek.

İpuçları

  • Tolere etmesi kolay yiyecekler tüketin. Çorbalar ve et suları, enerji seviyenizi yüksek tutmak için iyi seçeneklerdir; katı yiyecekler yemek mümkünse onlar da iyi birer alternatiftir. Ateş ve enfeksiyonla mücadelede vücut, metabolizmanın hızlanmasıyla çok fazla kalori harcayacak ve iyileşme sırasında besleyici yiyecekler yemeyi daha da önemli hale getirecektir.
  • Hasta, özellikle hastalığın erken evrelerinde her zaman yardım edecek birine sahip olmalıdır. Ağrı ve rahatsızlık yürümek için harika olabilir, bu da özellikle yardım almadan hareket etmeyi zorlaştırır. Zayıflık büyük olduğundan ve düşme riski daha fazla olduğundan kişi gerekmedikçe yürümekten kaçınmalıdır.

Önerilen: