Bronzlaşmış, parlak bir cilt Batı kültüründe güzel ve şehvetli kabul edilir, ancak sağlığınız için her zaman iyi değildir. Hızlı (ve bazen sağlıklı) bir bronzluk elde etmek için birçok seçenek vardır. Bazılarının söylediğinin aksine, güneşte birkaç saat geçirmek sağlığınız için iyidir ve vücudunuzun D vitamini üretmesine yardımcı olur. Kendi kendine bronzlaşma losyonları ve suni bronzlaşma, cilt kanseri riskinden endişe duyan herkes için en iyi seçeneklerdir. Bronzlaşma yatakları cildinizi dakikalar içinde parlatsa da, kanser riskini artıran tehlikeli UV lambaları kullanırlar. Aşağıdaki bronzlaşma seçeneklerini keşfedin ve rutininize en uygun olanı seçin.
adımlar
Yöntem 1/4: Self Bronzlaştırıcıları Kullanma
Adım 1. Bir ürün seçin
Kendi kendine bronzlaşma ürünleri krem, losyon, jel, köpük, sprey ve yağ versiyonlarında gelir. Düzenleyici kurumlar tarafından onaylanmış kaliteli bronzlaşma ürünleri üreten birçok marka var.
- Ürünü eşit bir şekilde uygulayarak ve cildin her yerine sürmeye özen göstererek talimatları izleyin.
- Gözeneklerinizi tıkamamak için komedojenik olmayan bir ürün seçin.
Adım 2. Eldiven giyin
Ellerinizi kullanarak tüm vücudunuza ürünü uygulayacağınız için, cildinizin geri kalanından çok daha fazlasını emeceklerdir. Ellerinizin vücudunuzun geri kalanından daha fazla bronzlaşmasını önlemek için tek kullanımlık eldivenler alın ve bronzlaştırıcı uygularken bunları giyin.
- Kullandıktan sonra eldivenleri atın ve her bronzlaştırıcı uygulamasında yeni bir çift kullanın.
- Vücudun geri kalanını da bitirdikten sonra ürünün bir kısmını elinize geçirin. İdeal olarak, cildin geri kalanıyla aynı renge sahiptirler.
Adım 3. Eşit şekilde yayın
Kendiliğinden bronzlaşan losyonları uygulamadaki en büyük zorluk, bunları tüm vücuda eşit şekilde uygulayabilmektir. Cilt lekelerinin lekelenmesini veya renginin solmasını önlemek için bir arkadaşınızdan sırtınızın ortası gibi daha zor yerlere yayılmanıza ve ulaşmanıza yardımcı olmasını isteyin.
- Ciltte görünür çizgileri önlemek için bronzlaştırıcıyı uygularken ellerinizle dairesel hareketler kullanın.
- Yavaş gitmek. Ürünü aceleyle teslim etmeyin yoksa uygulama sırasında bulanık veya unutulmuş alanlar ile karşılaşabilirsiniz. Vücudunuzun her yerine iyi uygulamak için zaman ayırın.
- Koltuk altlarınız gibi “gizli” bölgeleri unutmayın.
Adım 4. İstediğiniz rengi elde edene kadar her gün tekrarlayın
İstenilen rengi elde etmek için sabah bir kez yeterli olacaktır, ancak işlemi hızlandırmak için sabah ve akşam bir kez uygulayabilirsiniz. Unutmayın: bronzlaştırıcılar giysileri ve çarşafları lekeler.
Adım 5. Kendi kendine bronzlaştırıcıların nasıl çalıştığını anlayın
Bu ürünler, cildi pigmentlemek için onaylanmış bir madde olan bileşik dihidroksiaseton (DHA) içerir. Cilt proteinindeki amino asit gruplarıyla reaksiyona giren üç karbonlu bir şeker molekülüdür. Reaksiyona girdiklerinde, ekmeğin esmerleşmesine ve şekerin karamelize edilmesine benzer bir prosedür olan Maillard Reaksiyonu denilen şey oluşur.
Yöntem 2/4: Doğal Bronzlaşmak
Adım 1. Düşük SPF'li bir losyon veya yağ seçin
Hızlı bir bronzluk için, kendinizi güçlü UV ışınlarından biraz korumak daha iyi olacağından, düşük SPF'li bir losyon veya yağ uygulamak gerekir. Biraz koruma içeren losyonlar, spreyler, yağlar ve ışık koruyucular arasından seçim yapın.
- İdeal olarak, mevcut bronzlaşma cildinize bağlı olarak 4 ila 15 arasında bir SPF seçin. Zaten biraz bronzlaştıysanız, daha düşük bir FPS kullanabilirsiniz. Bu, birkaç ay içinde güneşe maruz kaldığınız ilk günse, yanmaktan kaçınmak için SPF 15'i seçin.
- Bronzluğunuzu olabildiğince eşit hale getirmek için bir sprey veya yağ seçin. Sulu yapıları nedeniyle bu seçeneklerin cilde yayılması daha kolaydır. Spreyi uyguladıktan sonra eşit şekilde dağıtmak için ellerinizi kullanın.
- Bronzlaşma ve güneşten korunma için birçok marka ürün bulunmaktadır. Ürünler süpermarketlerde, eczanelerde, kozmetik mağazalarında ve internette bulunabilir.
- Minimum SPF 15 olan bir dudak balsamı kullanın. Kimse dudaklarını bronzlaştırmak istemez. Kuru ve kesik ağız sadece çirkin olmakla kalmaz, ağrıya da neden olur.
Adım 2. Zaten iyi bronzlaşmış cilde doğal bir yağ uygulayın
Sanayileşmiş ürünlerden kaçınmak ve zaten bronzlaşmak istiyorsanız, güneşi kendine çeken ve cildinizi altın rengi ve güzel bırakan doğal yağlar var. Güneşe çıkmadan önce bu doğal bronzluk arttırıcıları sürün. Güneşten çıktıktan sonra cildinizi sabun ve suyla yıkayın. Bu doğal ürünlerden bazıları şunlardır:
- Zeytin yağı.
- Hindistancevizi yağı.
- Fındık yağı.
- Avokado yağı.
- Buğday tohumu yağı.
- Ayçiçek yağı.
- Susam yağı.
- Yeşil çay özü.
Adım 3. Vücudunuzu sık sık çevirin
Tavukların bir fırın lokantasında dönmesi gibi, eşit bir bronzluk elde etmek için vücudunuzu sık sık döndürmeniz gerekir. İyi bir kural, her yarım saatte bir dönüş yapmaktır. Sırtınızla başlayın, sonra sola dönün, sırtınıza dönün ve son olarak sağa dönün. Garip izler bırakmamak için kollarınızın ve bacaklarınızın pozisyonunu sık sık değiştirin.
Adım 4. Kendinizi doğrudan güneş ışığına maruz bırakın
Güneş gökyüzünde hareket ederken, her zaman doğrudan güneş ışığında kalmak için koşu bandınızı veya şezlongunuzu hareket ettirin. Bütün gün uzanmak istemiyorsanız, biraz açık hava etkinliği yapın (güneşin cildinizle doğrudan temas etmesi için küçük giysiler giymeyi unutmayın).
Adım 5. Gün ortasında, 10:00 ile 16:00 arasında yatağa gidin
Dermatologlar yoğun saatlerde güneşten kaçınılması gerektiğini söylese de, hızlı bronzlaşmaya çalışıyorsanız, gerçekten sıcakken kendinizi maruz bırakmanız gerekir.
Adım 6. Çıplak olun
Tüm vücudunu bronzlaştırmak istiyorsan, dünyaya geldiğin gibi kalıp güneşlenmekten başka çaren yok. Arka bahçenizde çıplak bir plaj veya çitle çevrili özel bir alan bulun ve güneşin büyüsünü yapmasına izin verin!
Adım 7. Işığı odaklamak için bir reflektör kullanın
Bu eski bir tekniktir, ancak güneş ışığını gerçekten güçlendirir ve cilde odaklar. Piyasada güneşi vücuda çekmeye yardımcı olan birçok yansıtıcı ürün bulunmaktadır. Yere yansıtıcı bir mat yerleştirin veya yansıtıcı bir bronzlaştırıcı satın alın. Belinizde bir reflektör destekleyin ve ışığı üzerinizde hissedene kadar yaklaşık 45°'lik bir açıyla eğin.
Adım 8. Suya büyük bir şamandıra yerleştirin
Su, güneşi çektiği ve yansıttığı için, suyun yakınında veya içinde (bir şamandıra üzerinde) uzanmak cildinizin mümkün olduğunca fazla güneş ışığını emmesine yardımcı olur. Bir şezlong veya donut tipi bir şamandıra koyun ve güneşte oturun.
Adım 9. Her iki saatte bir veya suya girdikten sonra güneş kremi veya yağı yeniden uygulayın
Her zaman düşük FPS'li bir ürünle kaplı olun. Suya dayanıklı ürünler bile denize veya havuza girdikten sonra her ihtimale karşı tekrar uygulanmalıdır.
Adım 10. Bronzlaştıktan sonra bir Aloe vera nemlendirici veya iyi bir losyon uygulayın
Cildinizi nemli tutun ve güneşte vakit geçirdikten sonra nemlendirici losyon uygulayarak bronzluğunuzu kapatın.
Yöntem 3/4: Kapalı Bronzlaşmayı Kullanma
Adım 1. Sürecin nasıl çalıştığını anlayın
Kendi kendine bronzlaştırıcılar gibi, güneşsiz bronzlaşma da cilde renk katmak için amino asitlerle reaksiyona giren dihidroksiaseton (üç karbonlu bir şeker) içerir. Ancak suni bronzlaşma solüsyonları genellikle kendi kendine bronzlaşma solüsyonlarından daha konsantredir ve istenen bronzluk seviyesine ulaşmak için bir ila üç seansa ihtiyaç duyar.
Adım 2. Bir ürün seçin
Uzmanlar, yavaş yavaş bronzlaşmak için düşük DHA yüzdesine sahip bir ürün seçmenizi tavsiye ediyor. Cildinizi her zaman daha fazla koyulaştırabilirsiniz, ancak bir kez püskürtüp çok bronzlaştıktan sonra geri dönüş olmaz.
- Ayrıca, ahudududa bulunan bir şeker bileşiği olan erythrulosa ile aşılanmış ürünleri arayın. Bronzluğun daha uzun süre dayanmasını sağlar ve ciltte sağlıklı bir ışıltı bırakır.
- Mümkünse, az miktarda yeşil pigment içeren ürünleri seçin. Yeşil pigment, suni bronzlaşmada oluşan portakalın dengelenmesine hizmet eder.
Adım 3. Kaç seansa ihtiyacınız olduğunu belirleyin
Çok beyaz insanlar için tek seans güzel bir ışıltı bırakmak için yeterlidir. Esmer veya siyahi kişilerde birkaç seans yapılması gerekebilir. Sadece yavaşça başlayın ve istediğiniz renge ulaşana kadar daha fazla pigment ekleyin. En önemli şey, suni bronzlaşma ile çok uzağa gidemeyeceğinizi hatırlamaktır. Garip bir turuncu ten güzel görünmüyor.
Adım 4. Bronzlaşmadan önce cildinizi pul pul dökün
Bronzluğunuzu kazanmadan önce dış katmandaki tüm ölü hücrelerden ve susuz kalmış deriden kurtulun. Cildinizi parlatan granüllü yağsız bir ovma seçin. Banyoda cildinizi pul pul dökmek için bir sünger veya havlu kullanın.
Adım 5. Bronzlaşma yatakları olan bir kliniğe gidin veya evinize gelmesi için bir profesyonel kiralayın
Kendi kendine bronzlaşmanın aksine, bir profesyonelin suni bronzlaşma yapması gerekir. Solaryum kullanmak için bir kliniğe gidebilir veya ürünü size evde uygulaması için birini kiralayabilirsiniz. İlk seçenek çok daha ucuz.
Adım 6. Bronzluğunuzu her hafta veya 15 günde bir rötuşlayın
Bronzlaşma seviyenize ve benzersiz cilt tonunuza bağlı olarak, yapay bronzlaşma beş ila 10 gün arasında sürer. Bronzluğunuzun daha uzun süre dayanması için cildinizi her gün nemlendirin. Altın renginin güzel görünmesini sağlamak için bronzluğunuz solmaya başlar başlamaz rötuş yapın.
Yöntem 4/4: Bronzlaşma Yatağını Kullanma
Adım 1. Sürecin nasıl çalıştığını anlayın
Bronzlaşma yatakları, güneşinkine benzer UV ışınları yayan ultraviyole (UV) lambaları kullanır. Bununla birlikte, bu yatakların kullanımı cilt kanseri riskinin artmasıyla ilişkilidir. Bu nedenle, dermatologlar bu bronzlaşma uygulamasını şiddetle kontrendikedir. Ancak hemen bronzlaşmanız gerekiyorsa, bu var olan en hızlı ve en etkili yoldur.
Adım 2. Gözlük takın
Bronzlaşma işlemi sırasında özellikle solaryum için üretilmiş gözlüklerin takılması son derece önemlidir. Bunları satın alabilir veya solaryum kliniğinden kiralayabilirsiniz.
Adım 3. Tirozin bazlı bronzlaşma hızlandırıcılardan kaçının
Tirozin, vücudun cildi daha koyu yapan bir bileşik olan melanin üretmek için kullandığı bir amino asittir. Ancak düzenleyici kurumlar tirozin kullanımını onaylamamaktadır ve gerçekten işe yaradığına dair bir kanıt bulunmamaktadır.
Adım 4. Saati seçin
Bu sizin ilk bronzlaşma seansınızsa, yaklaşık sekiz dakikalık nispeten kısa bir süre ile başlayın. Ortalama 12 dakika olmasına rağmen, insanlar genellikle sekiz ila 20 dakika yatakta kalırlar. Cildiniz çok beyazsa biraz kalın; Cildiniz daha koyuysa veya bronzlaşmışsa, daha uzun olabilir.
- Bütün kıyafetlerini çıkar ve solaryuma gir. Bir kabuk gibi üstünüze kapağı kapatın. Bronzlaşma ışıklarını açmak için düğmeyi bulun.
- Işıklar zamanlayıcı ile programlanmıştır ve zaman dolduğunda kapanacaktır. Zamanlayıcı başlar başlamaz yatağa girin.
İpuçları
- Cildinizi iyi besleyin. Bol miktarda nemlendirici sürün ve bronzlaştıktan sonra bol su için.
- Kendi kendine bronzlaştırıcı uygularken, daha azının daha fazla olduğunu bilin. Küçük miktarlar iyi yayılır ve çok fazla cildi kaplar.
- Yanıkları önlemek için çok fazla bronzlaşmayın. Her şeyi idareli kullanın. Kırmızı ve soyulan cilt güzel görünmüyor.
- Avuçlarınızın turuncu olmasını istemiyorsanız, bronzlaştırıcı uygularken daima eldiven giyin.
- Bronzlaşma veya güneşe maruz kalma ile geçen bir günün ardından, herhangi bir yanık olup olmadığını görmek için cildinizin her yerine bakın. Bir tane bulursanız, tahrişi ve kızarıklığı iyileştirmek için Aloe vera kullanın.
- Bronzlaşma yataklarını kullanırken daima özel yapılmış gözlükler kullanın.
- Cildinizi ve gözlerinizi koruyun. Yüzünüzdeki hassas cildi korumak için güneşlenirken şapka ve güneş gözlüğü takın.
- İyi bir bronzlaştırıcı, cildinize zarar vermeden istediğiniz bronzluğu size verir.
- Solaryum yaparken gözlerinizi korumak için daima gözlük takın.
- Her zaman bronzlaşmanın tehlikelerinin farkında olun. Tüm yöntemlerin riskleri vardır (cilt kanseri, kimyasal reaksiyonlar vb.) Solaryumlarda uzun süre maruz kalmaktan kaçının.
- Hassas bir cildiniz varsa, 20 ve 30 seviyeleri gibi daha yüksek bir SPF kullanın. Çalışması daha uzun sürebilir, ancak cilt her zaman korunur.
- Solaryum kullanmanın risklerinin farkında olun, çünkü sürekli kullanım uzun vadede cilt kanseri riskinizi artırabilir.
- Ailenizde cilt kanseri öyküsü varsa, doktorunuza ne önerdiğini ve risklerin neler olduğunu sorun.
- Güneşin en güçlü olduğu zamanı görmek için UV derecelendirmelerini kontrol edin.
- Cildiniz soluksa, güneş yanığını önlemek için her zaman SPF 15 güneş koruyucu kullanın.
Bildirimler
- Bronzlaşma yatakları cilt kanseri riskinin artmasından sorumludur. Mümkünse UV ışınlarından kaçının.
- Abartmayın. Bronzlaşmaya çok takıntılı olursanız, suni veya en kötü ihtimalle turuncu tenli görünürsünüz.
- Kapalı bronzlaşma gözenekleri tıkayabilir ve kırışıklıklara neden olabilir.