Duygusuz Görünme: 11 Adım (Resimlerle)

İçindekiler:

Duygusuz Görünme: 11 Adım (Resimlerle)
Duygusuz Görünme: 11 Adım (Resimlerle)

Video: Duygusuz Görünme: 11 Adım (Resimlerle)

Video: Duygusuz Görünme: 11 Adım (Resimlerle)
Video: Atom ve yapısı / 1.dönem 2.yazılı soruları 9.sınıf kimya / proton nötron elektron sayısı bulma 2024, Mart
Anonim

Bazen hiçbir duygu göstermeme yeteneğine sahip olmak oldukça avantajlı olabilir. Bu duygusal kontrole sahip olmak, müzakerelerde ilerlemeyi, çatışmalardan kaçınmayı ve her zaman sarsılmaz görünmeyi mümkün kılar. İlk bakışta duygularınızı saklamanın kolay olduğunu düşünebilirsiniz, ancak tamamen kayıtsız görünmek hiç de kolay değil. Aynı anda ifadeleri, hareketleri ve kelimeleri kontrol etmeyi öğrenmek çok pratik gerektirir.

adımlar

Bölüm 1/3: Sözsüz İfadeleri Kontrol Etme

Tamamen Duygusuz Görün 1. Adım
Tamamen Duygusuz Görün 1. Adım

Adım 1. Gözlerinizi ve ağzınızı gevşetin

Her ikisi de derin bir duygu yelpazesini ifade edebilir, bu nedenle onları her zaman kontrol etmek çok önemlidir. Bunu yapmanın en iyi yolu, manzara yüzünüzü uygulamaktır. Kimseye yaklaşmak istemediğimiz zaman biliyor musun? Bilmiyorsanız çok basit: Kalabalık bir asansörde insanların yüzlerine dikkat edin. Herkesin yüzünde "rahatsız etmeyin" işareti olması gibi.

  • Yüz kaslarınızı bilinçli olarak gevşetmek için birkaç dakika ayırın. Duyguların yokluğunda bile ne kadar gergin olabileceklerini bilseniz şaşırırsınız.
  • Hiç “poker yüzü” diye bir şey duydunuz mu? Bu ifade, iyi poker oyuncularının, oyunu kaybetmemek için en ufak bir gerginlik veya heyecan belirtisi olmadan yüz ifadelerini ifadesiz tutma sanatından gelir.
  • Bu tutum duygusal bir tepki olarak yorumlanabileceğinden göz temasından kaçınmayın. Kişiye bir sandalyeye veya duvara baktığınız gibi bakın.
Tamamen Duygusuz Görün 2. Adım
Tamamen Duygusuz Görün 2. Adım

Adım 2. Hareketlerinizi izleyin

İnce jestler, biz onları fark etmesek bile çok etkileyici olabilir. Bu, süreçteki en zor adımdır ve ne kadar uğraşırsanız uğraşın, fark edilmeyen küçük bir hareketle hissettiklerinizi biraz da olsa iletmemek neredeyse imkansızdır.

  • Parmaklarınızı şıklatmak veya tırnaklarınızı ısırmak gibi gergin hareketlerden kaçının.
  • Gözlerinizi ovuşturarak veya esneyerek yorgunluk belirtisi vermeyin.
  • Ayağını sallamak da sinirlilik iletir.
  • Çok alçaktan bakmak, utangaçlık veya üzüntü izlenimi verir.
  • Pek çok insan bir anda bir yüz veya “poker yüzü” alabilir, ancak deneyimli poker oyuncuları bile en dikkatli gözlerde elleri tarafından ihanete uğrar. Ellerin ve kolların tereddütlü hareketleri korku, belirsizlik, endişe veya ajitasyon gösterebilir. Sadece akıcı ve kasıtlı hareketler yapmaya çalışın, yani gereksiz yere hareket etmeyin. Eğer öyleyse, kararlı ve güvenle hareket edin.
Tamamen Duygusuz Görün 3. Adım
Tamamen Duygusuz Görün 3. Adım

Adım 3. Kayıtsız bir duruş sergileyin

Otururken veya ayakta dururken duygularınızı göstermekten kaçının.

  • Bu hareket savunma duruşu olarak görüldüğünden kollarınızı çaprazlamayın. Onları yanlarınızda rahat bırakın.
  • Sandalyeye yaslanmaya devam et. Endişesiz rahat bir duruş, kayıtsız kalmanın en iyi yoludur. Ayrıca, sizinle diğerleri arasındaki mesafe artar. Öne eğildiğimizde endişeli veya heyecanlı görünüyoruz.

Bölüm 2/3: Duygusuz konuşmalar yapmak

Tamamen Duygusuz Görün 4. Adım
Tamamen Duygusuz Görün 4. Adım

Adım 1. Mantıklı konuşun

Herhangi bir duygu ifade etmeyen konuşmalar yapın. Örneğin, birisiyle akşam yemeği yiyorsanız ve burgerinizin nasıl olduğunu sorarlarsa, aferin ve biraz yağlı olduğunu söyleyin. Durum bu olsa bile, lezzetli veya korkunç olduğunu söyleme. Gerçeklere bağlı kalın.

Kişi bir fikir sorarsa veya gerçeklerle cevaplanamayacak bir soru sorarsa, ondan kaçınmak veya başka bir soru sormak daha iyidir. Ayrıca belirsiz ve iddialı bir cevabı riske atabilirsiniz

Tamamen Duygusuz Görün 5. Adım
Tamamen Duygusuz Görün 5. Adım

Adım 2. Tonunuzu değiştirmeyin

Konuşma hızına ve ses tonuna dikkat edin. Perdeyi çok fazla yükseltmek aşırı heyecan veya ajitasyon belirtisi olabilirken, çok fazla düşürmek belirsizlik ve sıkıntıyı gösterir. Bir kullanım kılavuzunu yüksek sesle okuyormuş gibi konuşmaya çalışın. Monoton, bilgilendirici ve orijinal olmayan bir ton, konuşmaları gizli tutmak için harikadır.

Tamamen Duygusuz Görün 6. Adım
Tamamen Duygusuz Görün 6. Adım

Adım 3. Duygusal kelimeler kullanmayın

Birçok kelime duyguları ifade eder. Bazıları çok açık ve bazıları daha ince. Tabii ki üzgün mü yoksa mutlu mu olduğunu söylememelisin ama nişanlı, sakin ya da şüphe içinde olduğunu da söyleme. Bu sözler ruh halinizi çok fazla ortaya koyuyor.

Duyguları açığa çıkaran sıfatlar kullanmaktan kaçının. Bir filmin harika ya da romantik olduğunu söyleme. Aksiyon dolu veya dramatik olarak tanımlamayı tercih edin

Bölüm 3/3: Duyguları Kontrol Etmek

Tamamen Duygusuz Bakış Adım 7
Tamamen Duygusuz Bakış Adım 7

Adım 1. Kendinizi çok fazla duygusal insanla çevrelemeyin

Onların draması size taşabilir ve kayıtsızlık cephenizi kırabilir. Kimseyle ilişkilerinizi kesmenize gerek yok ama arkadaşlarla bu şekilde teması azaltın.

Sokaktaysanız ve bu arkadaşlardan birine rastlarsanız, kaba görünmeden kaçmak için her zaman bir bahaneniz olsun. Onlara, planlanmış bir randevunuz veya başka bir randevunuz olduğunu söyleyin

Tamamen Duygusuz Bakış Adım 8
Tamamen Duygusuz Bakış Adım 8

Adım 2. Kabul etmeyi öğrenin

Herhangi bir duygu göstermemek için hiçbir şeyin sizi etkilemesine izin veremezsiniz. Bir durumdan kaçınmak için hiçbir şey yapamayacağınızı anladığınızda, daha az külfetli hale gelebilir. Bir şeyler beklendiği gibi gitmediğinde kabullenmek daha kolay olacağından, etrafınızdaki her şeyi kontrol etmeye çalışmayın.

Tamamen Duygusuz Bakış Adım 9
Tamamen Duygusuz Bakış Adım 9

Adım 3. Duygularınızı uyuşturun

İnsanlar şiddet içeren diziler veya filmler izlerken genellikle hassasiyetlerini kaybederler. Bu tür eğlencenin zararlı etkileri hakkında tartışmalar var, ancak kanıtlar izleyiciyi insan acısına ve ıstırabına kayıtsız bırakabileceğini kanıtlıyor. Artık bu tür duygulardan etkilenmek istemiyorsanız, daha fazla televizyon izlemeye başlayın.

Tamamen Duygusuz Görün Adım 10
Tamamen Duygusuz Görün Adım 10

Adım 4. Portföyünüzü sık sık kontrol edin

Belki aptalca olduğunu düşünüyorsun, ama sadece parayı görmenin insanları daha pragmatik yaptığını biliyorsun. Bilim adamları, paraya bakmanın, insanların duygu gösterimlerini ve ayrıca düşünceleri ifade etmek için duygusal kelimelerin kullanılmasını onaylamamalarına neden olduğuna dair kanıtlar buldular.

Tamamen Duygusuz Görün Adım 11
Tamamen Duygusuz Görün Adım 11

Adım 5. Duygular için bir çıkış noktası bulun

Ne hissettiğinizi gizleme konusunda uzman olsanız bile, bazen tüm o duygusal yükü serbest bırakmanız gerekir. Bir enstrüman yazmak veya bir enstrüman çalmak, göğsünüzdeki yükü almanın harika yollarıdır. Diğer insanlar, örneğin, boks derslerinde hayal kırıklıklarını kum torbasından çıkarmayı tercih ederler. Hangi aktiviteyi seçerseniz seçin, herkesin önünde sinir krizi geçirmemek için kaygıyı kendi yolunuzdan çıkarmanın bir yolu olması önemlidir.

İpuçları

  • Soğuk veya duyarsız denirse üzülmeyin. Bu sadece planınızın işe yaradığının bir işareti.
  • Kişiliğinizi değiştirmeye çalışmayın. Hâlâ aynı ilgi alanlarına ve hobilere sahip olabilirsiniz, ancak bunlar hakkında konuşurken çok coşkulu olmayın.
  • Duyguları serbest bırakmak için kendinize zarar vermeyin. Bu tutum, zararlı olmasının yanı sıra, etkileri görünür olduğu için sizi savunmasız bırakır.
  • Bir şey hakkında konuşurken kısa tutun ve doğrudan konuya girin.
  • Biri size neler olduğunu sorarsa, "Hiçbir şey" veya "Yorgunum" diyerek yanıtınızı kısa tutun. Soru devam ederse veya inanmıyorsanız konuyu değiştirin.

Önerilen: