Trombositler o kadar küçüktür ki toplam kan hacminin sadece küçük bir kısmını oluştururlar. İşlevleri esas olarak kanı pıhtılaştırarak kanamayı önlemektir. Bununla birlikte, nadir durumlarda, bazı kişilerde kemik iliğinin çok fazla trombosit ürettiği bir durum gelişir. Bu, sağlığınızı kötüleştirebilecek, felç veya kalp sorunlarına neden olabilecek büyük kan pıhtılarının oluşumuna yol açabilir. Diyet, yaşam tarzı ve tıbbi yollarla kanınızdaki trombosit sayısını nasıl azaltacağınız hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki 1. adımla başlayın.
adımlar
Yöntem 1/2: Diyet ve Yaşam Tarzı Yoluyla
Adım 1. Kanınızdaki trombosit sayısını azaltmak için çiğ sarımsak yiyin
Çiğ veya ezilmiş sarımsak, vücudun trombosit üretme yeteneğini etkileyen ve böylece kandaki bu hücrelerin sayısını azaltan "allisin" adı verilen bir bileşik içerir.
- Vücudunuz, bağışıklığınızı geliştirerek azaltılmış trombosit düzeyine yanıt verir, bu da vücudunuzu içine giren herhangi bir yabancı nesneden (virüs ve bakteri gibi) korumaya yardımcı olur.
- Sarımsağın allisin içeriği pişirme ile hızla azalır, bu nedenle çiğ tüketmeyi deneyin. Çiğ sarımsak yemek bazı insanlarda mide rahatsızlığına neden olabilir: diğer yiyeceklerle birlikte yiyin.
Adım 2. Kan viskozitesini azaltmak için gingko biloba alın
Kan viskozitesini azaltan, kanı incelten ve pıhtı oluşumunu engelleyen "terpenoidler" adı verilen maddeler içerir.
- Ginkgo biloba ayrıca kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur ve vücudun varfarin üretimini artırarak pıhtıların çözülmesine yardımcı olur.
- Gingko biloba, hem sıvı hem de tablet formunda ek olarak mevcuttur. Takviyeyi bir eczaneden veya sağlıklı gıda mağazasından satın alabilirsiniz.
- Ginkgo biloba yapraklarını alabilirseniz, onları beş ila yedi dakika suda kaynatıp çay olarak içebilirsiniz.
Adım 3. Pıhtı oluşmasını önlemek için ginseng kullanın
Ginseng, trombosit kümelenmesini azaltmaya yardımcı olan ve böylece pıhtı oluşumunu önleyen "ginsenosidler" içerir.
- Ginseng, eczanelerde ve sağlıklı gıda mağazalarında kapsül olarak bulunur. Genellikle enerji içeceklerine ve yiyeceklere eklenir.
- Ginseng bazı insanlarda uykusuzluğa ve mide bulantısına neden olur, bu yüzden vücudunuzun buna nasıl tepki verdiğini görmek için bir süre test edin.
Adım 4. Trombosit önleyici etkileri için nar yiyin
Anti-trombosit etkisi olan polifenol adı verilen maddeler içerirler - bu, vücudunuzun trombosit üretimini azalttığı ve mevcut trombositlerin pıhtılaşmasını önledikleri anlamına gelir.
Taze nar meyveleri yiyebilir, suyunu içebilir veya yemeklerinize meyve özü ekleyebilirsiniz
Adım 5. Trombosit üretimini engellemek için omega-3 açısından zengin deniz ürünleri yiyin
Omega-3 yağ asitleri trombosit aktivitesini etkiler, kanı inceltir ve pıhtılaşma olasılığını azaltır. Omega-3, ton balığı, somon, tarak, sardalye, kabuklu deniz ürünleri ve ringa balığı gibi deniz ürünlerinde bol miktarda bulunur.
- Önerilen haftalık omega-3 miktarını tüketmek için bu balıklardan haftada iki ila üç porsiyon tüketmeye çalışın.
- Balık sevmiyorsanız, günde 3000 ila 4000 mg balık yağı takviyesi tüketerek omega-3 alımınızı artırabilirsiniz.
Adım 6. Pıhtı oluşma olasılığını azaltmak için kırmızı şarap için
Kırmızı şarap, üretiminde kullanılan üzümlerin kabuğundan elde edilen flavonoidler içerir. Bu maddeler, arter duvarlarının astarındaki hücrelerin aşırı üretimini engeller (kandaki aşırı trombositlerin neden olduğu bir süreç). Bu, pıhtı oluşumu olasılığını azaltır.
- Standart bir yarım bardak şarapta (yaklaşık 175.000) bir birim alkol vardır. Erkekler haftada 21 birimden, günde dörtten fazla alkol almamalıdır.
- Kadınlar haftada 14 birimden, günde üçten fazla alkol almamalıdır. Hem erkek hem de kadınlar haftada en az iki gün alkolsüz olmalıdır.
Adım 7. Kanın incelmesine yardımcı olan salisilat içeren meyve ve sebzeleri yiyin
Ayrıca pıhtılaşmayı önlemeye yardımcı olurlar. Bu maddeler ayrıca vücudun bağışıklığını uyarır ve normal trombosit sayısının korunmasına yardımcı olur.
- Salisilat içeren sebzeler arasında salatalık, mantar, kabak, turp ve yonca bulunur.
- Salisilat içeren meyveler arasında her türlü çilek, kiraz, kuru üzüm ve portakal bulunur.
Adım 8. Trombosit kümelenmesini azaltmak için bulaşıklarınıza tarçın ekleyin
Tarçın, trombosit kümelenmesini ve dolayısıyla kanın pıhtılaşmasını azalttığı bilinen "sinnamaldehit" adlı bir bileşik içerir.
Ekmek ve keklere veya buğulanmış sebzelere öğütülmüş tarçın ekleyin. Bir çubuk tarçını kaynatıp çay olarak içmeyi de deneyebilirsiniz
Adım 9. Kan pıhtılarını önlemek için sigarayı bırakın
Sigara, sigarada bulunan çeşitli zararlı bileşikler (nikotin gibi) nedeniyle yüksek pıhtı geliştirme riski taşır. Sigara içmek kanın kalınlaşmasına ve trombositlerin bir araya toplanmasına neden olur.
- Kalp sorunları ve felç gibi ciddi sağlık sorunları genellikle kan pıhtılarının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Sigarayı bırakmak, bu pıhtıların oluşmasını bile önlemek için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir.
- Sigarayı bırakmak zordur ve bir gecede yapılan bir şey değildir.
Adım 10. Anti-trombosit etkisi için kahve için
Kahvenin anti-trombosit özelliği vardır, bu da kandaki trombosit sayısını azalttığı ve bunların bir araya toplanmasını önlediği anlamına gelir.
Kahvenin anti-trombosit etkisi kafeinden değil, fenolik asitlerden kaynaklanmaktadır. Böylece kafeinsiz kahve içerken de bu etkiden faydalanabilirsiniz
Yöntem 2/2: İlaçlar ve tıbbi prosedürler yoluyla
Adım 1. Antikoagülan ilaçları doktorunuzun önerdiği şekilde alın
Bazı durumlarda doktorunuz antikoagülan reçete edebilir. Kan viskozitesini düşürürler ve trombosit kümelenmesini ve pıhtı oluşumunu önlerler. En sık reçete edilen ilaçlardan bazıları şunlardır:
- Aspirin
- hidroksiüre
- anagrelid
- alfa interferon
- Busulfan
- Pipobroman
- Fosfor - 32
Adım 2. Trombositferez adı verilen bir prosedürden geçin
Acil durumlarda doktorunuz, kanınızdaki trombosit sayısını hızla azaltan trombositferez olarak bilinen bir tedavi önerebilir.
- Trombositferez sırasında, kanı vücudunuzdan çıkarmak için damarlarınızdan birine intravenöz bir hat yerleştirilir. Bu kan daha sonra trombositleri çıkaran bir makineden geçirilir.
- Trombosit içermeyen kan, ikinci bir intravenöz hat yoluyla vücuda geri beslenir.
İpuçları
- Trombosit sayınızı ölçmek için kanınızdan bir örnek alınacak ve test için bir laboratuvara gönderilecektir. Normal trombosit sayısı, mikrolitre kan başına 150.000 ila 350.000 arasındadır.
- Bitter çikolatanın trombosit üretimini engellediği düşünülür, bu nedenle her akşam yemekten sonra bir veya iki lokma yemeye çalışın.