Kaş kaldırma hareketi bin kelimeden daha değerli olmayabilir, ama kesinlikle bir şeye değer. Bununla, bir kelime kullanmadan ne düşündüğünüzü söyleyebilirsiniz. Kaşlardan birini kaldırmak şaşkınlık ifade eder ve aynı zamanda muhatabın dikkatini çekmeye yarar. Öte yandan, indirmek bir şeyde tahrişi ifade eder. Ancak, bu hareketin biraz daha çaba gerektirdiğini unutmayın. Herkes yapamaz. Sadece bir kaşı hareket ettirmek, eğitim ve bazı yüz egzersizleri gerektirir. Öğrenmek için okumaya devam edin!
adımlar
Bölüm 1 / 2: Kaşlarınızı Eğitmek için Ellerinizi Kullanma
Adım 1. Hangi kaşın baskın olduğunu bulun
Baskın kaşla çalışmak işleri kolaylaştıracağından, antrenmana başlamadan önce bu bilgiyi almak önemlidir.
- Aynanın önünde durun ve sağ kaşınızı kaldırmaya çalışın. Ardından sol tarafı kaldırmaya çalışın. Hangisi üzerinde daha fazla kontrolünüz var? Bu muhtemelen tüm eğitiminize odaklanmanız gereken baskın kaştır.
- Kaşlarınızın hiçbirini kontrol edemiyorsanız endişelenmeyin. Birini seç ve git!
- Bir kaş keşfettikten veya seçtikten sonra hangisinin eğitileceğini yazın. Böylece ikisini aynı anda eğiterek kafanız karışmaz.
Adım 2. Kaşı bir elinizle kaldırın
Diğeri sizinle birlikte tırmanırsa, onu tutmak için serbest elinizi kullanın. Bu, sadece bir kaşınızı kaldırmanın nasıl bir his olduğunu öğrenmeniz için. Kas hareketlerini tespit edebilmek için aynanın önünde pratik yapmaya devam edin.
- Diğer bir alternatif ise elleriniz yerine koli bandı kullanmaktır. Bu size yüz kaslarınız üzerinde daha fazla kontrol sağlayacaktır. Ayrıca, kaşların pozisyonunu korumak için çalışmak zorunda kalacaklar.
- Kaş hala kalkık haldeyken parmağınızı bu bölgede bulunan kemik boyunca uzanan kaslar boyunca gezdirin. Muhtemelen sözleşmeli olacaklar. Bu hareketi yaparken odaklanmanız gereken onlardır. Ellerinizi kullanıyor olsanız bile, bu egzersiz sürece dahil olan kasların nerede olduğunu hatırlamanız için önemlidir.
Adım 3. Diğer kaşı aşağıda tutun
Tüm süreci anladıktan sonra, kalkık bir kaşınızı kaldırın ve diğerini aşağıda tutmaya çalışın.
Bu egzersizi günde iki ila beş dakika yapın
Adım 4. Kaşı yukarıda tutun
Kaldırma alıştırması yaptıktan sonra sıra diğer kaşı aşağıda tutma alıştırmasına gelir. Şu anda, ellerini kullanmakta bir sorun yok. Çok pratik yap.
- Bu egzersizi günde iki ila beş dakika yapın.
- Bazı kişilerin ellerinin yardımı olmadan kaşlarını kaldıramaması son derece normaldir. Ancak, bu sonuca varmadan önce çok fazla eğitim gerekiyor. Bunu yapabilenlerin bile doğal olarak bir tür eğitime ihtiyacı var. Öyleyse işe koyul!
Bölüm 2/2: Eller Serbest Çalışmak
Adım 1. Aynanın önünde durun
Bu çok önemli! Çoğu zaman doğru bir hamle yaptığımızı düşünürüz ama aynaya baktığımızda öyle bir şey olmadığını görürüz.
Adım 2. Her iki kaşı da kaldırın ve indirin
Bunu yapmak için bir dakika kadar harcayın. Kaslarınızı hazırlayacak bir tür ısınmadır.
Adım 3. Tek kaşınızı kaldırmaya konsantre olun
Ellerinizi kullanmadan bunu yapmak için yaklaşık beş dakika harcayın. Diğer kaş için endişelenmeyin ve olabildiğince yükseğe çalışın.
Adım 4. Diğer kaşı indirmeye konsantre olun
Bu hareketi beş dakika daha prova edin. Bu noktada, yüzünüzün diğer tarafı için endişelenmeyin.
Adım 5. Yaklaşık beş dakika boyunca bir kaşınızı kaldırıp diğerini aşağı indirme alıştırması yapın
Muhtemelen çoktan kavradın, değil mi? Şimdi aynı anda bir kaşı kaldırıp diğerini indirmeyi denemenin zamanı geldi.
Adım 6. Her gün antrenman yapın
Aynanın karşısında saatler geçirmeye gerek yok ama işin püf noktası her gün biraz pratik yapmak. Frekansı avantajınıza kullanın. Aksi takdirde, pek başaramazsınız.
Adım 7. Diğer kaşınızı kaldırmayı deneyin
Alıştıktan sonra, yüzünüzün diğer tarafını eğitmeye başlayın. Yüzdeki kaslar zaten güçlenmiş olduğundan diğer kaşı çalıştırmak çok daha az zaman alabilir. Ancak, biraz zaman alırsa, cesaretiniz kırılmasın! Sonuçta, baskın olmayan kaş ve süreç biraz zaman alabilir.
İpuçları
- Sabırlı ol. Biraz zaman alabilir, ancak kaş kaldırmak çok ilginç bir beceridir.
- Aynanın karşısında pratik yapın Biraz özgüvensiz hissedebilirsiniz ama öğrenmenin en iyi yolu budur.
- Başını eğ. Örneğin sağ kaşınızı kaldırmaya çalışıyorsanız, başınızı sola doğru eğin. Bu şekilde kaş daha da kalkık gibi görünecektir.
- Her iki kaşla da hile yapmayı öğrenin. Bazı insanların yüzlerinin bir tarafında çok belirgin kas yapısı vardır ve bu bir gözü daha küçük gösterir. Bu sorunu çözmek için her iki kaşla da pratik yapın.
- Cesaretiniz kırılmasın! Bu tekniğe alışmanız biraz zaman alabilir.
- Bir sürü eğitimden sonra bile kaşınızı kaldıramıyorsanız endişelenmeyin. Bazı insanlar yapabilir, bazıları yapamaz. Son derece normal.