Birçok insan alerji mevsimi veya grip sırasında boğaz ağrısı veya ağrı yaşar. Neyse ki, tahriş olmuş bir boğazı hızlı ve verimli bir şekilde rahatlatmak için kullanılabilecek hem doğal hem de tıbbi birkaç yöntem vardır. Boğaz tahrişini gidermek için en etkili tekniklerden ve stratejilerden bazılarını keşfetmek için aşağıdaki 1. Adımla başlayın.
adımlar
Yöntem 1/3: Doğal Çözümleri Kullanma
Adım 1. Tuzlu suyla gargara yapın
200 ml ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin ve iyice karıştırın. 10 saniye boyunca iç ve gargara yap, hemen tükür - Olumsuz Yutmak.
- Tuz, aşırı balgamı (boğazda tahrişe ve kaşıntıya neden olabilir) kesmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
- Boğazınız daha iyi hissedene kadar bunu günde iki ila üç kez tekrarlayın.
Adım 2. Biraz bal yiyin
Bal, boğazı kapladığı ve herhangi bir kaşıntı veya tahrişi hızla giderdiği için harika bir doğal çözümdür. En iyi sonucu almak için her sabah bir yemek kaşığı bal yiyin.
- Alerjilere karşı direnç oluşturmanıza yardımcı olacağından, mümkün olduğunca çiğ ve yerel olarak üretilmiş bal kullanın.
- Mideniz bu maddeyi tek başına kaldıramıyorsa, bir yemek kaşığı balı çayla karıştırmak başka bir uygun seçenektir.
- 12 aylıktan küçük çocuklara asla bal vermeyin, çünkü içindeki bakteriler bebek botulizmi olarak bilinen ve ölüme neden olan bir soruna neden olabilir.
Adım 3. Bal, zencefil ve limon çayı yapın
Bir bardağın dibine bir miktar bal ekleyin ve sıcak suyla doldurun.
- Sonra bir ila üç dilim limon sıkın. Son olarak az miktarda zencefili rendeleyin ve karıştırın.
- Boğaz ağrısını gidermek için gün boyunca birkaç kez iç.
Adım 4. Zerdeçal ile süt için
Sütteki zerdeçal, boğazda devam eden tahrişi gidermek için evde kullanılan bir çaredir.
- Yatmadan önce bir bardak sütü bir çay kaşığı zerdeçal ile bir tencerede kaynatın (dilerseniz zerdeçalı suyla da karıştırabilirsiniz).
- Sütü içmeden önce soğumaya bırakın. Tahriş kaybolana kadar her gece için.
Adım 5. Elma narenciye sirkesi için
Elma narenciye sirkesi birçok ev ilacında kullanılmaktadır ve sağlığa faydaları bilinmektedir - bunlardan biri boğaz ağrısını gidermektir.
- 200 ml sıcak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin ve yavaşça için.
- Dilerseniz tadı iyileştirmek için içeceğe bir çorba kaşığı kadar ekleyebilirsiniz.
Adım 6. Yaban turpu deneyin
Rusya'da, boğaz ağrısını gidermek için popüler bir çare, yaban turpu içeceği hazırlamaktır.
- Bir kapta, bir yemek kaşığı saf yaban turpu (sos değil bitki) ile bir çay kaşığı bal ve bir çay kaşığı öğütülmüş sarımsak karanfilini karıştırın.
- Yaban turpu karışımını dağıtmak için karıştırarak bir bardağı sıcak suyla doldurun. Yavaş iç.
Adım 7. Nemlendirici kullanın
Çok kuru bir ortamda yaşamak veya uyumak boğazınızın susuz kalmasına ve tahriş olmasına neden olabilir.
- Oturma odanıza veya yatak odanıza bir nemlendirici yerleştirmek havaya nem katacak ve tahrişi gidermeye yardımcı olacaktır.
- Bir nemlendiriciye yatırım yapmak istemiyorsanız, radyatörün altına büyük bir kase su koyarak veya evinizde bitki yetiştirerek aynı sonuçları elde edebilirsiniz.
Adım 8. Daha fazla su için
Hassas dokuyu kayganlaştıracak ve koruyacak yeterli mukus olmadığında boğaz kuruduğundan, dehidrasyon tahrişin arkasındaki en yaygın nedenlerden biridir.
- Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın, bol yeşil ve bitki çayı için.
- Terleme (ateşten) ve mukus (hapşırma ve burnunuzu sümkürme) yoluyla çok fazla sıvı kaybetme eğiliminde olduğunuz için, grip veya soğuk algınlığınız varsa su içmek özellikle önemlidir.
Yöntem 2/3: Boğazınızı Koruma
Adım 1. Kötü alışkanlıklardan kurtulun
Susuz kalmaya, boğaz ağrısına neden olabilecek çok sayıda madde vardır.
- Kahve, çay ve soda gibi kafein içeren içecekler dehidrasyona neden olabilir (ve uykunuzu etkileyebilir) ve ortadan kaldırılmalıdır. Bu mümkün değilse, en azından tüketimi azaltın.
- Eğlence amaçlı ilaçlar ve bazı ilaçlar (antidepresanlar gibi) dehidrasyona ve boğaz ağrısına neden olabilir.
- Sigara içmek boğazı öldürerek kaşınmaya ve tahrişe neden olur (sayısız sağlık sorununa ek olarak). Bu yüzden sigarayı bırakmayı veya en azından sigarayı azaltmayı düşünün.
Adım 2. Sesinizi koruyun
Çok fazla konuşmak, çığlık atmak veya şarkı söylemek gibi şeyler boğazınızı yorarak dehidrasyon ve kaşıntıya neden olabilir.
- Boğaz probleminizin nedeninin bu olabileceğini düşünüyorsanız, günde en az bir veya iki saat dinlenerek (konuşmadan, şarkı söylemeden veya çığlık atmadan) sesinize ara vermeyi deneyin.
- İşiniz sesinizi kullanmayı içeriyorsa, boğazınızı yağlamak ve gün boyunca nemli kalmak için her zaman yanınızda bir şişe su bulundurmayı unutmayın.
Adım 3. Alerjilerle ilgilenin
Bazı gıdalara, bitkilere veya polenlere karşı alerjik bir reaksiyon gözlerin sulanmasına, hapşırmaya, burun tıkanıklığına ve boğaz tahrişine neden olabilir.
- Belirtilerinizi hafifletip hafifletmediğini görmek için günde bir antihistamin tableti almayı deneyin.
- Ayrıca bir yemek günlüğü yazarak veya bir muayene için doktorunuzu görerek alerjinin kesin nedenini belirlemeye çalışın.
Yöntem 3/3: Çözümleri Kullanma
Adım 1. Boğaz pastillerini veya öksürük damlalarını emdirin
Normal boğaz pastilleri sorununuzu "tedavi etmez", ancak ağrıyı giderir.
- İyi şekerin ürettiği ekstra tükürük boğazı kayganlaştıracak ve kaşıntıyı hafifletecektir.
- Bu arada pastildeki ilaç, boğazdaki tahrişi gideren bir lokal anestezik görevi görür.
Adım 2. Bir soğuk algınlığı ve grip ilacı deneyin
Benadryl, Claritin ve Coristin D, boğaz ağrısı tahrişini gidermek için tasarlanmış bazı soğuk algınlığı ilacı markalarıdır.
- Aspirin ve Ibuprofen gibi eski moda ağrı kesiciler, boğaz ağrısıyla ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Doğru dozu almak için talimatları izleyin.
- Nadir görülen ancak ölümcül Reye sendromuna neden olabileceğinden, su çiçeği veya gripten iyileşen çocuklara veya gençlere asla aspirin verilmemesi gerektiğini unutmayın.
Adım 3. Bir dekonjestan alın
Boğaz ağrısına genellikle postnazal akıntı ve kuruluk (burun tıkandığında ağızdan nefes almanın neden olduğu) bir arada neden olur.
- Bu nedenle, psödoefedrin içerenler gibi bir dekonjestan tıkanmış hava geçişlerini temizleyebilir ve normal nefes almanıza yardımcı olabilir.
- Bu semptomlar düzeldiğinde, kaşıntılı boğaz ortadan kalkmalıdır.
Adım 4. Boğaz spreyleri kullanın
Sprey, boğazdaki tahrişi ve kuruluğu hafifletmenin yanı sıra kaşıntılı öksürükten kurtulmanın harika bir yoludur. Genellikle boğazı uyuşturan fenol (veya benzer bir bileşen) içerirler.
- Boğaz spreyleri çoğu eczaneden temin edilebilir ve nispeten ucuzdur.
- Bazı spreyler nane veya çilek gibi farklı tatlarda gelir.
Adım 5. Gargara gargara yapın
Günde birkaç kez mentol (Listine gibi) içeren bir gargara ile gargara yapmak tahriş ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Adım 6. Bir doktora görünün
Boğaz ağrınız, bademcik iltihabı gibi bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa, antibiyotik reçete edebilecek bir doktora görünmeniz gerekecektir.
Bildirimler
- Hamile kadınlar ve solunum problemi olan kişiler spreyden kaçınmalıdır.
- Ne kadar acıtsa da, önerilen grip ilacı dozundan fazlasını almayın. Ayrıca gargara yapmak için kullanılan tuzlu suyu kesinlikle yutmayın.
- Geçmişte ilaçlarla ilgili sorunlarınız olduysa, boğazınız için herhangi bir şey almadan önce doktorunuzla konuşun.