Ağız koruyucular, çeşitli sporların pratiği için gerekli güvenlik ekipmanlarıdır. Ancak koruyucu, dişlerinize uyacak şekilde kalıplanmamışsa rahatsız edici olacaktır ve gerekli korumayı sağlayamayabilir, hatta önemli bir anda düşebilir. Ağız koruyucunuzun etkinliğini ve rahatlığını arttırmak için doğru boyutta kesin ve dişlerinizin şekline göre şekillendirin. Sadece birkaç dakikaya ihtiyacın var.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Korumayı Kırpmak
Adım 1. Nasıl göründüğünü görmek için ağızlığı ağzınıza yerleştirin
Koruyucuyu ambalajından çıkarın ve ağzınıza koyun. Diş arkınızın ve ağzınızın arkasından nasıl göründüğünü görmek için dişlerinizi ve dilinizi kullanın. Diğer bir seçenek de, pedi dışarıda hissetmek için parmaklarınızı yanaklarınızda gezdirmektir. Sıkıca oturmuyorsa veya ağzınızın arkasına baskı uygularsanız, kesmeniz gerekir.
- Koruyucu malzeme yumuşaksa, dişlerinizin ne kadar ileri gittiğini belirtmek için onu ısırabilirsiniz. Bu, nerede keseceğinizi bilmenizi kolaylaştıracaktır.
- Koruyucu diş kemerinize tam olarak oturmazsa endişelenmeyin. Şu an için önemli olan sadece ağzınızda rahat olmasıdır.
Adım 2. Kalkanın her iki ucundan yaklaşık 0,5 cm kesin
Ağız koruyucusunu çıkarın. Çok büyük veya rahatsız olduysa, keskin makasla her iki ucundan 0,5 cm kesin. Orijinal kenarın eğriliğini koruyan bir açıyla kesin ve her iki tarafı da aynı boyutta yapmaya çalışın.
Koruyucu üzerinde diş izlerinizi görebiliyorsanız, diş kemerinizi kaplamak için doğru boyutta kesin. Genel olarak, ısırık izi olmayan herhangi bir parça bir ağız koruyucusunda harcanabilir
Adım 3. Koruyucuyu tekrar deneyin
Ağızlığı bir kez daha ağzınıza koyun ve yerine oturana kadar hareket ettirin. Kalkan ağzınızın arkasını bastırmaya devam ederse, yukarıdaki adımı tekrarlayın, tam doğru olana kadar her seferinde 0,5 cm kırpın.
- Kesim biraz eğri veya biraz rahatsızsa endişelenmeyin. Koruyucuyu kalıplamak için kaynattığınızda, sıcak su uçları yumuşatacaktır.
- Doğru boyutta bir ağız koruyucusu ikinci azı dişlerinize kadar örtmelidir.
Bölüm 2/2: Ağız Koruyucunun Kalıplanması
Adım 1. Bir kap su kaynatın
Bir tencereye 10 cm'ye kadar suyla doldurun ve orta yüksek ısıya getirin. Kaynamasına izin verin. Ardından, kaynamanın yoğunluğunu azaltmak için ısıyı kapatın.
- Su miktarı, ağız koruyucuyu batırmak için yeterli olmalıdır.
- Yakınınızda ocak veya ocak yoksa suyu mikrodalgada kaynatın. Dört veya beş dakika fırına dayanıklı bir kapta veya kaynayana kadar ısıtın.
Adım 2. Koruyucuyu 30 saniye bekletin
Oluklu bir kaşık veya başka bir kap ile ağız koruyucuyu kaynar suya batırın. 30 saniye için bir zamanlayıcı ayarlayın ve tencerenin kenarlarına dokunmamaya dikkat ederek koruyucuyu ıslatın.
- Koruyucu ragbi veya diğer sporlar için uygunsa, suda tutmak için ön kayışı kullanın.
- Koruyucuyu daima üreticinin talimatlarına göre kaynatın. Çoğu ürün kaynar suda 30 saniyeye ihtiyaç duyar, ancak bazı ürünler az ya da çok zaman gerektirir.
Adım 3. Koruyucuyu sudan çıkarın ve 20 saniye soğumaya bırakın
Ağızlığı dikkatlice tavadan çıkarın ve temiz, kuru bir bezin üzerine koyun. Kaynar suyu çıkarmak için bezin uçlarıyla kurulayın ve soğumaya bırakın. Kalkan hala sıcak olmalı, ancak elinizi yakacak kadar sıcak olmamalıdır.
- Hala sıcakken deforme olmaması için koruyucuya gereksiz yere dokunmaktan kaçının.
- Koruyucuyu soğutmak ve kaynayan suyu çıkarmak için bir saniye soğuk su kabında da bekletebilirsiniz.
Adım 4. Çatal koruyucuyu sıkın
Ağız koruyucuyu bir kez daha ağzınıza yerleştirin ve dişlerinize doğru bastırın. Parmaklarınızı ve dilinizi kullanarak koruyucuyu dental arkın üst kısmına sıkıca oturtun. Alt dişlerinize de uyması için hafifçe ısırın.
Ağız koruyucuyu ağzınıza yerleştirdikten sonra, küflenemeyecek kadar soğumadan önce sadece 30 saniyeniz olacak. Çabuk ol
Adım 5. Koruyucuyu sıkmak için fazla suyu emdirin
Pede baskı uygularken, ağız ve boğaz kaslarınızı emmeye veya yutmaya zorlayın. Hareket, dişlerinizle koruyucu arasındaki suyu emecektir. Bu şekilde daha sıkı ve ağzınızın şekline daha iyi uyum sağlayacaktır.
Adım 6. Koruyucuyu ayarlamak için soğuk suya yerleştirin
Ağız koruyucusunu çıkarın ve soğuk su dolu bir kaba koyun. Ayarlamak için 30 saniye bekletin.
Koruyucu hala iyi ayarlanmamışsa, tekrar kalıplamak için yukarıdaki adımı tekrarlayın
Adım 7. Koruyucuyu serin bir yerde saklayın
Koruyucu tamamen kuruduktan sonra kuru ve temiz bir yerde saklayın. Kullanımdan sonra kuruması ve mantar ve bakteri biriktirmemesi için havalandırma delikleri olan plastik bir kutuya yerleştirin.
İpuçları
- Braket kullanıyorsanız, koruyucuyu çok sıkı yapmamaya dikkat edin. Aksi takdirde cihaza yapışabilir. Dişlerinizi alüminyum folyo ile kaplayın veya ortodontistinizin koruyucuyu sizin için şekillendirmesini sağlayın.
- Ayrıca özel yapım ağız koruyucuları da bulabilirsiniz. Tip koruyucular, kalıplanması gerekenlerden genellikle daha rahat ve dayanıklıdır. Ancak, aynı zamanda daha pahalıya mal olurlar. İnternete bir göz atın veya diş hekiminizle özel bir ağız koruyucusu hakkında konuşun.
- Zamanla, özellikle süt dişleriniz hala permalarla değiştiriliyorsa, koruyucuyu yeniden kalıplamanız gerekebilir.
- Etkinliğini kaybetmemek için ağız koruyucuyu her üç ayda bir, az ya da çok değiştirin.
Bildirimler
- Bakteri oluşumunu önlemek için koruyucuyu sık sık temizleyin ve sterilize edin.
- Ağızlık, birinci dereceden bir güvenlik ekipmanıdır. Bu nedenle dişlerinize tam oturması önemlidir.